取隐形眼镜前要清洁双手，软性隐形眼镜睁眼取镜时需注视前方，用非惯用手拉开上下眼睑，惯用手捏住边缘取下，特殊类型隐形眼镜需专业指导，取镜要避免污染，新手及有眼部病史者取镜后要关注眼部情况。
一、准备工作
1.清洁双手：取隐形眼镜前务必用肥皂或洗手液将双手彻底洗净并擦干，避免手上的细菌等污染物接触到隐形眼镜和眼部，这对于任何人群包括儿童、老人等特殊人群都很重要，因为手部卫生直接关系到眼部健康，儿童可能更易因手部不洁引发眼部感染等问题。
二、正确取镜步骤
1.睁眼取镜（适用于软性隐形眼镜）
注视前方：眼睛自然睁开，向前平视，不要眯眼或用力挤眼。对于新手来说，保持放松的状态很关键，儿童可能需要适当安抚使其配合注视前方，老人如果有视力问题可在他人协助下尽量保持眼睛平视。
用手指取镜：用非dominanthand（非惯用手）的食指和拇指轻轻拉开上下眼睑，暴露角膜，然后用dominanthand的食指和拇指轻轻捏住隐形眼镜的边缘，将其从角膜上取下。操作时要轻柔，避免过于用力损伤角膜。
2.特殊情况取镜（如硬性隐形眼镜等）
专业指导优先：如果是硬性隐形眼镜等特殊类型，由于其特性与软性隐形眼镜不同，新手最好先咨询专业人士获取正确取镜方法，因为不同类型隐形眼镜取镜方式差异较大，错误操作可能导致眼部不适甚至损伤。对于儿童，若佩戴硬性隐形眼镜，更需在专业人员指导下进行取镜操作，以确保安全。
三、注意事项
1.避免污染：整个取镜过程中要始终注意防止隐形眼镜被污染，无论是手指还是周围环境都要尽量保持清洁。对于生活方式较为活跃的人群，在取镜时要选择相对干净整洁的环境，避免在灰尘较多等环境下操作。
2.定期检查：新手在练习取镜过程中要定期检查眼睛是否有不适等情况，如果出现眼部疼痛、发红、视力模糊等异常症状，应立即停止操作并就医。对于有眼部病史的人群，更要密切关注取镜后的眼部反应，因为有眼部病史的人眼部敏感度可能不同，出现问题的风险相对更高。
