胃病犯了怎么缓解疼痛
胃病犯了可通过调整饮食（选温和食物、避刺激性食物）、腹部保暖（用热水袋热敷腹部，注意不同人群温度时间）、休息放松（保持舒适体位、心情放松）来尝试缓解疼痛，若疼痛不缓解或伴呕吐、黑便等异常则需及时就医，有既往病史者及儿童更需留意，异常时及时就医。
一、调整饮食
1.选择温和食物：胃病发作时宜选择易消化、温和的食物，如小米粥，其富含碳水化合物，能为身体提供能量，且容易被胃肠道消化吸收，减轻胃肠负担。燕麦粥也是不错的选择，含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，但要注意煮得软烂些。
2.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、过冷或过热的食物，辛辣食物如辣椒会刺激胃黏膜，加重胃部不适；油腻食物不易消化，会增加胃的消化负担；过冷或过热的食物会对胃黏膜产生不良刺激，导致胃痉挛等情况。
二、腹部保暖
1.使用保暖物品：可以使用热水袋等保暖物品热敷腹部，温度不宜过高，以40-50℃为宜，每次热敷15-20分钟，能促进腹部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，从而减轻疼痛。对于不同年龄人群，儿童皮肤较娇嫩，热敷时要注意控制温度和时间；老年人感觉相对迟钝，也需留意温度，避免烫伤。
三、休息放松
1.保持舒适体位：找一个舒适的体位休息，如半卧位，可减轻胃部的压力，缓解疼痛。对于有不同生活方式的人，上班族在工作间隙可适当调整姿势休息；老年人则要选择有利于身体放松的体位。同时，要保持心情放松，避免紧张、焦虑等情绪，因为不良情绪会影响植物神经功能，进而加重胃部不适。
四、就医咨询
1.及时就诊情况：如果经过上述缓解措施后疼痛仍不缓解或伴有呕吐、黑便等异常情况，应及时就医。对于不同病史的人群，有既往胃病病史的人更要重视，因为可能是病情复发或加重；儿童出现胃病疼痛时，由于其表述能力有限，家长要密切观察其他伴随症状，如是否有发热、哭闹不止等，及时带孩子就医。
总之，当胃病犯了时可通过调整饮食、腹部保暖、休息放松等非药物方法尝试缓解疼痛，若情况不佳或有异常表现需及时就医。
