美瞳不宜戴着睡觉，因其会影响眼部正常代谢，如阻碍角膜氧气交换、干扰营养供应和代谢废物排出；还会增加感染风险，因睡觉时眨眼少、泪液分泌不足致微生物易滋生、眼部防御机制减弱；对不同人群有特殊影响，青少年眼部发育关键期更易受危害、成年女性生理期等时感染风险增加、有眼部基础疾病者会加重病情。
一、美瞳不宜带着睡觉
（一）影响眼部正常代谢
美瞳属于直接接触眼部的化妆品，其材质通常是特殊的高分子聚合物，佩戴着睡觉会阻碍角膜正常的氧气交换。角膜主要通过泪膜从空气中获取氧气来维持正常的生理功能，而美瞳覆盖在角膜表面，长时间佩戴睡觉会使角膜处于相对缺氧的状态，影响角膜的新陈代谢，例如角膜的营养物质供应和代谢废物排出都会受到干扰，长此以往可能导致角膜上皮细胞受损等问题。
（二）增加感染风险
睡觉时眼部的眨眼动作减少，泪液分泌相对不足，美瞳与眼球表面的摩擦以及眼部微环境的变化，会使细菌、真菌等微生物更容易滋生。而且眼部的防御机制因为佩戴美瞳和睡眠状态而减弱，细菌等病原体容易在眼部繁殖，引发结膜炎、角膜炎等眼部感染性疾病。比如有研究表明，长期戴着美瞳睡觉的人群发生眼部感染的几率比不戴美瞳睡觉的人群高出数倍。
（三）对不同人群的特殊影响
1.青少年人群：青少年正处于眼部发育的关键时期，眼部的各项功能还未完全成熟稳定。戴着美瞳睡觉对青少年眼部健康的危害更为显著，可能会影响眼部正常发育，导致视力下降等问题。因为青少年的角膜相对较薄，更容易受到缺氧和感染等因素的影响，而且他们的卫生习惯相对不够完善，更易引发眼部感染。
2.成年女性人群：部分成年女性可能因为化妆等原因更频繁佩戴美瞳，但即使如此，也绝不能戴着美瞳睡觉。长期如此除了会引发上述眼部问题外，还可能因为眼部不适等影响日常生活和工作状态。而且女性在生理期等特殊时期，眼部的抵抗力可能会有所下降，此时戴着美瞳睡觉会进一步增加感染等风险。
3.有眼部基础疾病人群：如果本身就患有干眼症、结膜炎等眼部基础疾病，戴着美瞳睡觉会加重病情。例如干眼症患者本身泪液分泌就不足，佩戴美瞳睡觉会进一步减少泪液对角膜的滋润，加重眼部干涩、疼痛等症状；结膜炎患者戴着美瞳睡觉会使炎症不易消退，甚至可能导致炎症扩散，引发更严重的眼部问题。
