近视眼有一定遗传倾向且环境因素影响大，遗传方面父母均近视子女患病概率高，环境因素包括用眼习惯、户外活动时间、饮食等，预防控制需针对不同群体采取合理用眼、保证户外活动、均衡饮食等措施来降低近视发生风险或控制发展。
环境因素对近视发生发展的影响
1.用眼习惯：长时间近距离用眼，如长时间看手机、电脑、平板等电子屏幕，以及读书写字时姿势不正确、照明环境不佳等，都会增加近视的发生风险。例如，每天连续近距离用眼超过4小时的儿童青少年，近视发生率明显高于每天近距离用眼时间少于2小时的儿童青少年。
2.户外活动时间：缺乏户外活动是导致近视发生发展的重要环境因素之一。研究发现，每天户外活动时间少于2小时的儿童，近视发生率显著高于每天户外活动时间多于2小时的儿童。因为阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼球的异常增长，从而起到预防近视的作用。
3.饮食因素：不合理的饮食结构也与近视有关。长期挑食、偏食，导致维生素A、维生素C、维生素E、锌等营养素缺乏，会影响眼部的正常发育，增加近视的发生几率。例如，维生素A缺乏会影响视网膜的正常功能，进而影响视力。
近视的预防与控制
1.儿童青少年群体：家长应注重培养孩子良好的用眼习惯，控制孩子近距离用眼时间，每用眼30-40分钟应休息10-15分钟，可远眺或做眼保健操；保证孩子每天有不少于2小时的户外活动时间；同时要注意孩子的饮食均衡，保证各种营养素的摄入，尤其是富含维生素A、C、E、锌等的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
2.成年人群体：虽然成年后眼球发育基本稳定，但长期不良用眼习惯仍可能导致近视度数加深或引发其他眼部问题。成年人也需要注意合理用眼，避免长时间连续用眼，保持正确的用眼姿势，定期进行眼部检查，关注视力变化。如果近视度数较高，还需注意避免剧烈运动，防止视网膜脱离等严重并发症的发生。
3.有近视家族史人群：这类人群除了要遵循上述预防措施外，更应加强眼部监测，从儿童时期就定期进行视力检查和眼部健康检查，以便早期发现近视并采取相应的干预措施。
总之，近视眼有遗传倾向，但环境因素对近视的发生发展起到重要作用，通过合理的用眼习惯、充足的户外活动、均衡的饮食等多方面的措施，可以有效降低近视的发生风险或控制近视的发展。
