心悸有生理性和病理性之分，生理性心悸可通过休息调整和调整生活习惯缓解，病理性心悸需针对基础疾病治疗；不同人群如儿童、女性、老年人及有基础病史人群出现心悸各有需注意方面，儿童需及时就医并密切观察伴随症状，女性特殊时期要注意休息等，老年人出现心悸要避免自行随意用药并及时就诊，有基础病史人群要严格遵循原发病治疗方案。
一、缓解方法
生理性心悸缓解：
休息调整：当因运动、情绪激动等引起生理性心悸时，立即停止当前活动，找一个安静舒适的环境坐下或躺下休息，一般休息片刻后心悸可逐渐缓解。例如进行剧烈运动后出现心悸，停下休息10-15分钟通常能使心悸症状得到改善。
调整生活习惯：避免过量饮用浓茶、咖啡，限制吸烟饮酒量，保持规律的作息时间，避免熬夜。因为浓茶中的咖啡因、咖啡中的咖啡因以及酒精等都可能刺激心脏导致心悸，规律作息有助于维持心脏正常的节律。
病理性心悸缓解：
针对基础疾病治疗：如果是由贫血引起的心悸，需要明确贫血的原因并进行相应治疗，如缺铁性贫血需补充铁剂等；若是甲状腺功能亢进导致的心悸，则需针对甲亢进行抗甲状腺药物治疗、放射性碘治疗或手术治疗等。以冠心病引起的心悸为例，需根据病情采取改善心肌供血等治疗措施来缓解心悸症状。
二、不同人群需注意的方面
儿童：儿童出现心悸需格外重视，可能与先天性心脏病、病毒性心肌炎等有关。儿童若出现心悸，应及时就医进行详细检查，如心电图、心脏超声等，家长要密切观察儿童的伴随症状，如是否有呼吸困难、口唇发绀等情况，因为儿童表述可能不准确，家长的细致观察很重要。
女性：女性在生理期、孕期等特殊时期可能出现心悸。生理期时体内激素变化可能影响心血管系统，孕期随着子宫增大、血容量增加等，心脏负担加重也可能导致心悸。女性在这些时期出现心悸，要注意休息，避免过度劳累，生理期要注意保暖等。
老年人：老年人心悸多与退行性心脏病变、慢性病（如高血压、糖尿病等）相关。老年人出现心悸时，要注意避免自行随意用药，应及时就诊，因为老年人可能同时服用多种药物，药物之间可能相互作用，而且老年人对药物的耐受性等与年轻人不同。同时要注意监测血压、心率等情况，定期进行心脏相关检查。
有基础病史人群：本身有心脏病史、内分泌疾病史等的人群出现心悸，更要严格遵循原发病的治疗方案，规律服药，定期复诊。例如本身有房颤病史的患者出现心悸加重，要及时就医调整治疗方案，避免病情恶化。
