角膜炎吃什么水果好

不同水果富含不同对眼部有益的营养成分，橙子等富含维生素C，对维持眼部免疫功能等有帮助；芒果等富含维生素A，利于角膜上皮修复等；蓝莓等富含叶黄素，有助于维护眼部健康等，不同人群食用各有注意事项。

一、富含维生素C的水果

（一）橙子

橙子中富含大量维生素C，每100克橙子含维生素C约33毫克。维生素C是参与免疫球蛋白合成等多种免疫相关过程的重要物质，对于维持眼部组织的正常免疫功能有帮助，有助于角膜炎患者机体抵抗炎症相关的不良影响。不同年龄段人群均可适当食用橙子来获取维生素C，但对于儿童，需注意避免呛噎，可将橙子榨汁后少量多次饮用；对于糖尿病患者，要根据自身血糖控制情况，在血糖稳定时少量食用。

（二）柚子

柚子也是维生素C的良好来源，每100克柚子含维生素C约23毫克。维生素C能够促进胶原蛋白的合成，而眼部的一些结构如角膜等的正常维持需要胶原蛋白参与，适当食用柚子补充维生素C对角膜的修复等可能有一定益处。不同性别食用柚子一般无特殊限制，但对于胃肠道功能较弱的人群，如老年人，食用柚子时要注意适量，以免引起胃肠道不适。

二、富含维生素A的水果

（一）芒果

芒果中含有一定量的维生素A，每100克芒果含维生素A约805微克视黄醇当量。维生素A对于维持角膜上皮的正常结构和功能至关重要，缺乏维生素A可能导致角膜干燥等问题，而适当补充维生素A有助于角膜炎患者角膜上皮的修复。儿童食用芒果时需注意避免过敏等情况，要将芒果切成小块，家长在旁监护；对于患有糖尿病的芒果过敏患者则应避免食用。

（二）枇杷

枇杷中也含有维生素A，每100克枇杷含维生素A约7微克视黄醇当量。维生素A能参与眼睛视黄醛的合成，对视功能有一定维护作用，对角膜炎患者的眼部健康有积极意义。老年人食用枇杷时要注意选择成熟度合适的，避免因枇杷过硬等导致咀嚼吞咽困难；对于有糖尿病的老年人，同样要根据血糖情况谨慎食用。

三、富含叶黄素的水果

（一）蓝莓

蓝莓中富含叶黄素，每100克蓝莓中叶黄素含量约为129微克。叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，对于保护眼睛免受自由基损伤等有作用，在一定程度上有助于维持眼部健康，对角膜炎患者的眼部相关功能维护可能有帮助。儿童食用蓝莓时要注意适量，避免一次食用过多导致消化不良等；对于有蓝莓过敏史的人群则应禁止食用。

（二）猕猴桃

猕猴桃也含有一定量的叶黄素，每100克猕猴桃中叶黄素含量约为61.6微克。叶黄素对于眼睛的抗氧化等方面有积极作用，适当食用猕猴桃补充叶黄素可能对眼部组织的健康有好处。孕妇食用猕猴桃时要注意适量，因为猕猴桃性寒凉，过量食用可能引起肠胃不适；对于本身有腹泻等胃肠道问题的人群，也要谨慎食用猕猴桃。