平均心率可通过监测一段时间内心率数据取平均值计算，公式为平均心率=（各个时刻测得的心率值之和）÷（测量的次数）。其受年龄、生活方式、病史等因素影响，不同年龄段正常平均心率范围不同，运动、不良生活方式、心血管疾病等会影响平均心率，孕妇心率可能稍快，儿童心率调节不完善需注意测量状态。
影响平均心率的因素及相关考虑
年龄因素：不同年龄段的正常平均心率范围有所不同。新生儿的心率较快，通常在120~140次/分钟左右；婴儿期心率一般在110~130次/分钟；幼儿时期平均心率约为100~120次/分钟；学龄期儿童平均心率大概在80~100次/分钟；成年人的平均心率正常范围一般是60~100次/分钟；而老年人的平均心率可能会相对较慢，但一般也不应低于50次/分钟，当然这也存在个体差异以及一些疾病等因素的影响。比如，老年人如果本身有心血管系统疾病，其平均心率可能会因为心脏功能的改变而与正常成年人有所不同。
生活方式因素：运动时，人体的平均心率会增加。例如，进行中等强度运动时，心率会上升到一个相对稳定的范围，一般可以通过公式大致估算运动时的目标心率范围，即（220-年龄）×（60%~80%），这个范围可以作为运动时比较适宜的平均心率范围。而在休息状态下，心率相对较低。长期吸烟、大量饮酒等不良生活方式可能会影响心脏功能，从而影响平均心率。比如，长期大量饮酒可能会导致心肌受损，进而影响心率的正常调节，使平均心率出现异常波动。
病史因素：患有某些心血管疾病的患者，其平均心率可能会偏离正常范围。例如，患有心力衰竭的患者，心脏泵血功能下降，可能会出现心率加快的情况，以试图维持机体的血液循环，但长期的心率加快又会进一步加重心脏负担；而患有病态窦房结综合征的患者，可能会出现平均心率减慢的情况，严重时可能会导致头晕、黑矇甚至晕厥等症状。对于有基础病史的人群，在计算平均心率时需要结合病史综合判断，并且要定期监测心率变化，以便及时发现异常情况并采取相应的医疗措施。
特殊人群提示：孕妇的平均心率可能会比正常非孕期女性稍快，一般在60~100次/分钟范围内，但也可能因个体差异有所不同。在孕期，由于身体负担加重，心脏需要更多地工作来满足自身和胎儿的需求，所以心率可能会有一定程度的上升。孕妇在监测心率时需要注意休息状态下的心率情况，如果出现心率过快且伴有心慌、气短等不适症状，应及时就医检查。对于儿童来说，其心率调节功能还不完善，在计算平均心率时要注意准确测量，并且要考虑到儿童在不同状态下（如哭闹、活动后等）心率的变化较大。比如儿童在哭闹时心率会明显加快，此时测量的平均心率不能代表其安静状态下的真实情况，需要等儿童安静后再进行测量。
