突然喉咙痛咽口水都痛时，首先要观察自身伴随症状及不同人群特点，通过保持口腔清洁、增加水分摄入、调整饮食等非药物措施初步缓解，还需考虑急性咽炎、扁桃体炎等可能疾病，若喉咙痛持续不缓解或出现伴有高热、喉咙肿胀严重影响吞咽或呼吸、儿童精神萎靡拒食等情况需及时就医，不同人群要依自身特点应对。
一、初步判断与观察
突然喉咙痛咽口水都痛，首先要观察自身是否有其他伴随症状，比如是否发热、有无咳嗽、喉咙局部有无红肿化脓等情况。如果是儿童出现这种情况，还要注意其精神状态等。如果是年轻人，近期生活方式有无过度用嗓、熬夜、大量吸烟饮酒等情况；如果是老年人，需考虑基础疾病影响等。
二、非药物缓解措施
（一）保持口腔清洁
可以使用温盐水漱口，温盐水有一定的杀菌、减轻炎症水肿的作用。一般用温开水中加入适量盐，浓度适中即可，每次漱口时间不少于30秒，每天可多次漱口。对于儿童，要注意避免其吞咽盐水，可适当减少盐的用量并引导正确漱口方式。
（二）增加水分摄入
多喝温水，保持喉咙湿润，有助于减轻疼痛不适。每天保证足够的水分摄入，一般成人每天饮水量在1500-2000毫升左右，儿童则根据年龄和体重适当调整饮水量，比如较小的儿童可能每小时可少量饮水。
（三）调整饮食
避免食用辛辣、刺激性、过烫或过硬的食物，这些食物会加重喉咙的刺激。可以选择一些清淡、易吞咽的食物，如米粥、软面条、蒸蛋等。如果是儿童，要特别注意食物的温度和质地，防止因食物刺激加重喉咙疼痛。
三、可能的疾病及对应情况
（一）急性咽炎
如果喉咙痛主要是咽部黏膜急性炎症引起，除了上述非药物措施外，若疼痛较为明显，可根据情况考虑是否需要就医。但一般先通过休息、保持口腔清洁等观察症状变化。如果是儿童患急性咽炎，由于其免疫力相对较低，更要密切关注体温等情况，若出现发热等症状需及时评估。
（二）扁桃体炎
如果是扁桃体发炎导致的喉咙痛咽口水都痛，同样先采取非药物缓解措施。对于儿童扁桃体炎，要注意其呼吸情况，因为扁桃体肿大可能影响呼吸，若出现呼吸急促等情况要立即就医。而成人扁桃体炎也需关注病情发展，若经休息等非药物处理后症状无改善甚至加重，如高热不退、喉咙肿胀明显影响呼吸等，需及时就医评估是否需要进一步治疗。
四、就医指征
如果喉咙痛咽口水都痛持续不缓解，或者出现以下情况需及时就医：一是伴有高热（体温超过38.5℃且持续不退）；二是喉咙肿胀严重，明显影响吞咽甚至呼吸困难；三是出现呼吸困难、声音嘶哑加重等情况；四是儿童出现精神萎靡、拒食等情况。
总之，突然喉咙痛咽口水都痛时，先通过非药物措施进行初步缓解，同时密切观察自身情况，根据具体表现判断是否需要进一步就医等处理，不同人群要根据自身特点采取相应的应对方式。
