急性肠胃炎肚子痛怎么办

急性肠胃炎肚子痛时可通过休息与调整体位、补充水分、饮食调整、局部热敷来缓解，若肚子痛持续不缓解、有严重脱水症状、发热、血便等情况需立即就医。

一、休息与体位调整

急性肠胃炎肚子痛时，应尽量多休息，采取舒适的体位，如半卧位或仰卧屈膝位，这样有助于缓解腹部肌肉紧张，减轻疼痛不适。对于儿童患者，家长可轻柔地将其抱在怀中，轻轻晃动或调整姿势以让孩子感觉舒适，因为儿童身体机能尚未完全发育成熟，舒适的体位能更好地减轻其腹部的不适感。

二、补充水分

急性肠胃炎往往会伴有腹泻、呕吐等症状，容易导致身体失水和电解质紊乱。要及时补充水分，可少量多次饮用温水，以维持身体水分平衡。如果是成人，每小时可饮用100-200毫升左右的温水；对于儿童，要根据年龄和脱水情况适当调整饮水量，一般每次可饮用10-20毫升，每隔10-15分钟饮用一次。因为腹泻、呕吐会使体内电解质随体液丢失，适量补充水分能在一定程度上预防脱水进一步加重，而脱水可能会加重肚子痛等不适症状。

三、饮食调整

急性期：在急性发作期，应暂时禁食，让胃肠道得到充分休息。一般禁食时间根据病情轻重而定，通常为数小时至12小时左右。对于儿童患者，禁食时间需密切关注其精神状态和病情变化，避免因禁食时间过长导致营养不良等问题。

缓解期：当肚子痛等症状有所缓解后，可逐渐进食清淡、易消化的流食或半流食，如米汤、稀藕粉、蒸蛋羹等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及生冷食物，这些食物会刺激胃肠道，加重肠胃负担，从而加重肚子痛症状。例如，油炸食品、辣椒、冰淇淋等应避免在急性肠胃炎恢复期间食用。对于婴幼儿患者，家长要特别注意辅食的选择和喂养量，遵循由少到多、由稀到稠的原则。

四、局部热敷

可以用温热的毛巾或热水袋热敷腹部，温度以患者能耐受为宜，一般保持在40-50℃左右。热敷能够促进腹部血液循环，缓解肠道痉挛，从而减轻肚子痛。但要注意避免烫伤皮肤，尤其是儿童皮肤较为娇嫩，热敷时更要密切关注温度和接触时间。对于成人，每次热敷时间可保持在15-20分钟左右；儿童热敷时间可适当缩短，一般为10分钟左右。不过，如果肚子痛是由于肠道感染等炎症性因素引起且疼痛较为剧烈时，热敷需谨慎，最好在医生指导下进行。

五、及时就医的情况

如果肚子痛持续不缓解，或者伴有严重的呕吐、腹泻导致脱水症状（如皮肤干燥、眼窝凹陷、尿量明显减少、精神萎靡等），以及出现发热（体温超过38.5℃）、血便等情况，应立即前往医院就诊。因为这些情况可能提示病情较为严重，如急性肠胃炎引发了肠梗阻、肠穿孔或严重的肠道感染等并发症，需要及时进行医学干预。对于儿童患者，由于其病情变化相对较快，家长更要密切观察孩子的症状表现，一旦出现异常情况应尽快送医，以免延误治疗。