小孩脾胃虚弱怎么办
针对小孩脾胃虚弱可从饮食、生活起居、中医调理及特殊人群注意事项等方面进行调理。饮食上选易消化健脾食物、定时定量进食；生活起居保证充足睡眠、适当运动；中医可通过推拿按摩、中药调理；婴幼儿及有基础病史小孩调理需特殊对待。
一、饮食调理
1.食物选择：对于脾胃虚弱的小孩，应选择易消化、健脾的食物。例如山药，山药富含淀粉酶等多种营养成分，能健脾益胃、助消化，可将山药做成山药粥给小孩食用；南瓜也是不错的选择，南瓜性温，味甘，入脾、胃经，有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，可做成南瓜糊等。同时要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，这些食物会加重脾胃负担。
2.进食规律：养成定时定量的进食习惯。小孩的脾胃功能相对较弱，若不定时进食，容易导致脾胃功能紊乱。一般来说，可安排一日三餐及两到三次加餐，加餐可选择水果、酸奶等易消化的食物，但量不宜过多，避免影响正餐食欲。
二、生活起居调理
1.睡眠充足：保证小孩充足的睡眠，睡眠过程中身体各器官能得到良好的休息和调整，有利于脾胃功能的恢复。小孩一般需要12-14小时的睡眠时间，营造安静、舒适的睡眠环境，保证小孩按时入睡。
2.适当运动：鼓励小孩进行适当的户外活动，如散步、慢跑、做体操等。适当的运动可以促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化功能。但要注意运动强度不宜过大，避免小孩过度疲劳。例如每天饭后半小时左右进行适度的散步，每次15-20分钟左右。
三、中医调理方法
1.推拿按摩：一些特定的推拿穴位对调理小孩脾胃虚弱有帮助。比如补脾经，脾经位于小孩大拇指桡侧缘，由指尖向指根方向直推，每次推100-300次，能起到健脾和胃的作用；还有摩腹，以小孩肚脐为中心，用手掌轻轻摩揉腹部，顺时针方向摩揉，每次5-10分钟，可促进胃肠蠕动，帮助消化。推拿按摩需由专业人员操作，若家长自行操作，要注意力度和手法的正确性。
2.中药调理：在专业中医师的辨证论治下，可适当使用一些健脾的中药方剂或中成药。但需注意，儿童用药与成人不同，必须严格遵循中医的用药规范，根据小孩的年龄、体重等因素进行合理用药，且要避免自行给小孩服用成人健脾药物，防止出现不良反应。
四、特殊人群注意事项
1.婴幼儿：婴幼儿脾胃功能尚未完全发育成熟，在饮食上要更加精细和注意。比如奶粉喂养的婴儿，要严格按照奶粉的冲调比例进行冲调，避免过浓或过稀影响消化；添加辅食时要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则，逐步引入新食物，观察小孩的消化情况。
2.有基础病史的小孩：如果小孩本身有先天性脾胃疾病或其他慢性病史，在进行调理时要更加谨慎。例如有先天性消化道畸形的小孩，在饮食和运动调理上需要在医生的严格指导下进行，不能盲目自行处理，同时要密切关注小孩的病情变化，定期复查。
