膝盖疼艾灸常见部位有犊鼻穴、梁丘穴、血海穴、委中穴。犊鼻穴在膝部髌骨与髌韧带外侧凹陷中，可促进局部气血运行缓解膝盖疼痛等不适，适用于各种膝盖疼痛尤其局部冷痛等人群；梁丘穴在大腿前面髂前上棘与髌底外侧端连线上髌底上2寸，是足阳明胃经郄穴，可调理胃经气血缓解膝盖周围疼痛，对突然出现的膝盖急性疼痛有缓解效果；血海穴在大腿内侧髌底内侧端上2寸股四头肌内侧头隆起处，与血液关系密切，可调节血液运行改善因气血不足等引起的膝盖疼痛，适用于气血亏虚伴膝盖疼痛人群但孕妇避免；委中穴在膝后区腘横纹中点，是足太阳膀胱经合穴，可疏通膀胱经气血调理下肢气血循环，对膝盖疼痛伴腰部不适等人群适用，皮肤有破损等部位周围谨慎艾灸。
位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
作用原理：犊鼻穴是治疗膝盖病症的常用穴位，艾灸该穴位可以促进局部气血运行，缓解膝盖的疼痛、肿胀等不适。有研究表明，艾灸犊鼻穴能够改善膝关节的血液循环，对于因风寒湿邪侵袭或劳损导致的膝盖疼痛有一定的缓解作用。
适用情况：适用于各种原因引起的膝盖疼痛，尤其是膝关节局部有冷痛、活动不利等表现的人群。对于年龄较大、长期从事重体力劳动导致膝盖劳损的人群较为适用，但需注意操作时温度适宜，避免烫伤。
梁丘穴
位置：屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。
作用原理：梁丘穴是足阳明胃经的郄穴，郄穴多治急性病症，艾灸梁丘穴可以调理胃经气血，对于膝盖周围的疼痛等病症有较好的治疗作用。它能够疏通经络，缓解膝盖局部的气血阻滞，从而减轻疼痛。
适用情况：对于突然出现的膝盖急性疼痛，如运动损伤导致的膝盖疼痛等情况有一定的缓解效果。但对于儿童等特殊人群，艾灸时要谨慎操作，避免刺激过度。
血海穴
位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
作用原理：血海穴与血液关系密切，艾灸血海穴可以调节人体的血液运行，对于因气血不足、经络不畅引起的膝盖疼痛有改善作用。它能够滋养膝关节周围的组织，促进气血流通，缓解疼痛。
适用情况：适用于气血亏虚伴有膝盖疼痛的人群，如女性在生理期前后出现膝盖疼痛且有气血不足表现的情况。但孕妇要避免艾灸血海穴，因为血海穴有促进气血运行的作用，可能会对胎儿产生一定影响。
委中穴
位置：在膝后区，腘横纹中点。
作用原理：委中穴是足太阳膀胱经的合穴，艾灸委中穴可以疏通膀胱经的气血，膀胱经与人体的腰背及下肢等部位相关，艾灸委中穴能够调理下肢的气血循环，对于膝盖疼痛伴有腰部不适等情况有较好的缓解作用。它可以促进经络气血的通畅，减轻膝盖的疼痛症状。
适用情况：对于膝盖疼痛同时伴有腰部酸痛、下肢沉重等表现的人群较为适用。但对于皮肤有破损、感染等情况的部位周围要谨慎艾灸，避免加重不适。
