胃肠炎肚子疼时要保证充足休息并调整舒适体位；需补充水分，根据不同人群谨慎进行；用适宜温度热敷腹部来缓解；急性期合理饮食调整，特殊人群饮食调整需更谨慎；若肚子疼持续不缓解或出现严重情况要及时就医，医生会据情况检查治疗，特殊人群更要及时就医
一、休息与体位调整
胃肠炎肚子疼时，首先要保证充足休息，避免剧烈活动。可以采取舒适的体位，如仰卧位，双膝微曲，这样能在一定程度上缓解腹部肌肉紧张，减轻疼痛。对于儿童来说，要确保其舒适的卧位，家长可轻轻安抚，使其情绪稳定，因为儿童在胃肠炎时可能因不适而哭闹不安，加重腹部不适，良好的休息和舒适体位有助于缓解疼痛。
二、补充水分
1.原因：胃肠炎往往会导致呕吐、腹泻，容易引起脱水，而补充水分有助于维持身体电解质平衡，减轻肚子疼的不适。可以少量多次饮用温开水，每小时喝100-200毫升左右。对于婴幼儿，要根据其体重和脱水情况谨慎补充，避免一次大量饮水引起呕吐加重。
2.特殊人群：老年人胃肠功能相对较弱，脱水风险更高，更要注意及时补充水分，可适当饮用淡盐水，以补充因腹泻丢失的钠等电解质；儿童在补充水分时要注意速度和量，防止引起呕吐，可使用小勺缓慢喂水。
三、腹部保暖
1.方法：用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度不宜过高，以40-50℃为宜，每次热敷15-20分钟。腹部保暖可以促进局部血液循环，缓解胃肠道痉挛，从而减轻肚子疼。
2.特殊人群：儿童皮肤较娇嫩，热敷时要特别注意温度和时间，避免烫伤；老年人皮肤感觉相对迟钝，也需留意温度，防止烫伤皮肤，同时老年人胃肠功能差，腹部保暖对缓解胃肠炎肚子疼更为重要。
四、饮食调整
1.急性期饮食：在胃肠炎急性期，应暂时禁食4-6小时，让胃肠道得到休息。之后可逐渐进食清淡、易消化的流食，如米汤、稀藕粉等，每次量不宜过多，可少量多次进食。随着症状缓解，可过渡到半流食，如面条、软米饭等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及生冷食物，这些食物会加重胃肠道负担，导致肚子疼加重。
2.特殊人群：婴幼儿患胃肠炎时，饮食调整需更加谨慎，要遵循由少到多、由稀到稠的原则，根据其月龄和病情逐步调整饮食；老年人胃肠功能衰退，饮食调整要更注重易消化，可适当增加蛋白质的摄入，如鱼、蛋羹等，但要注意烹饪方式，避免油煎、油炸。
五、就医评估
如果胃肠炎肚子疼持续不缓解，或出现剧烈腹痛、频繁呕吐、发热、腹泻量大且伴有血便等情况，应及时就医。医生会进行相关检查，如血常规、粪便常规等，以明确病情，进行针对性治疗。例如，若存在细菌感染，可能需要使用抗生素等药物，但具体用药需严格遵医嘱，患者自身不要自行随意用药。特殊人群如儿童、老年人、孕妇等出现胃肠炎肚子疼时更要及时就医，因为这些人群病情变化可能较快，需要专业医生的评估和处理。
