打呼噜的原因包括上气道结构异常、呼吸控制功能异常和睡眠状态相关原因。上气道结构异常如鼻腔的鼻中隔偏曲、腺样体肥大，咽部的扁桃体肥大、软腭松弛等会致气道狭窄引发打呼噜；呼吸控制功能异常中中枢性因素因神经系统疾病影响呼吸中枢，外周性因素因肥胖致气道受压、呼吸阻力增加引发打呼噜；睡眠状态相关原因里仰卧位睡眠使舌根后坠易打呼噜，侧卧位相对减轻，深度睡眠时肌肉更松易致气道狭窄阻塞打呼噜。
一、上气道结构异常导致打呼噜
1.鼻腔因素：鼻腔的病变可引起气道狭窄从而导致打呼噜。例如，鼻中隔偏曲会使鼻腔通气通道受阻，正常的气流通过受到影响，在呼吸时就容易产生振动进而引发打呼噜。儿童时期如果存在腺样体肥大，也会阻塞后鼻孔，影响鼻腔通气，导致打呼噜情况出现。腺样体在儿童2-6岁时增生明显，10岁以后逐渐萎缩，所以儿童时期腺样体肥大导致打呼噜较为常见。
2.咽部因素：咽部是上气道的重要部分，扁桃体肥大是导致咽部狭窄的常见原因之一。当扁桃体过度肥大时，会阻塞咽腔，使气道变窄，呼吸时气流通过受阻产生振动而打呼噜。此外，软腭松弛、悬雍垂过长等也会影响咽部气道的通畅性，在睡眠时，肌肉松弛，软腭和悬雍垂容易后坠，进一步加重气道狭窄，引发打呼噜。
二、呼吸控制功能异常引发打呼噜
1.中枢性因素：人体的呼吸中枢对呼吸的调节出现问题时可能导致打呼噜。例如，一些神经系统的疾病可能影响呼吸中枢的正常功能，使得呼吸的节律和深度发生改变，导致气道在睡眠时不能保持稳定的开放状态，从而引发打呼噜。在老年人中，由于神经系统功能逐渐衰退，中枢性呼吸控制异常导致打呼噜的情况相对较多见。
2.外周性因素：从外周感受器等方面来看，当身体处于肥胖状态时，颈部脂肪堆积过多，会压迫气道，影响呼吸时的气流通过。同时，肥胖还可能导致胸壁和腹壁的脂肪增厚，影响呼吸运动的正常进行，使得呼吸阻力增加，容易引发打呼噜。而且肥胖人群的上气道软组织也可能因为脂肪堆积而变得肥厚，进一步加重气道狭窄。
三、睡眠状态相关原因导致打呼噜
1.睡眠姿势影响：仰卧位睡眠时，舌根容易后坠，堵塞气道，从而增加打呼噜的发生几率。而侧卧位睡眠时，由于重力作用，舌根相对不容易后坠，气道相对通畅，打呼噜的情况可能会有所减轻。对于一些本身存在上气道狭窄的人来说，睡眠姿势的影响更为明显。例如，一些体型较胖的人，更倾向于仰卧位睡眠，这就进一步加重了打呼噜的程度。
2.睡眠深度影响：在深度睡眠时，人体的肌肉放松程度比浅睡眠时更甚，上气道的肌肉松弛会使得气道更容易发生狭窄甚至阻塞，从而导致打呼噜。而在浅睡眠时，肌肉相对紧张一些，气道相对更通畅，打呼噜的程度可能相对较轻。所以，睡眠深度不同也会对打呼噜的情况产生影响，例如一些人在过度疲劳时，睡眠深度加深，更容易出现严重的打呼噜现象。
