保持脚部健康可从多方面入手，包括保持脚部清洁干燥，勤洗脚并选合适鞋袜；使用药物辅助治疗，用含抗菌成分药物或止汗剂；饮食调节要均衡饮食、避免刺激性食物；若脚臭脚汗由真菌感染或其他疾病引起则需及时就医治疗。
一、保持脚部清洁干燥
1.勤洗脚：每天用温水（水温不宜过高，以免损伤皮肤）清洗脚部，特别是脚趾间等容易出汗和藏污纳垢的部位。研究表明，保持脚部清洁可有效减少细菌滋生，从而减轻脚臭脚汗问题。对于儿童来说，要养成良好的洗脚习惯，家长可协助完成，注意把控水温，避免烫伤儿童娇嫩的皮肤；对于老年人，要选择合适的水温，防止因水温不适导致身体不适。
2.选择合适的鞋袜：穿着透气性好的鞋子，如棉质、网眼材质的鞋子，让脚部能够充分呼吸，减少汗液积聚。袜子应选择吸湿性强的棉质袜子，每天更换，保持脚部干燥。不同年龄段人群对鞋袜的选择有不同要求，儿童处于生长发育阶段，要选择大小合适、透气性好的童鞋和棉质袜子；老年人脚部可能会有一些特殊情况，如脚部皮肤较薄、容易干裂等，要选择柔软、宽松、透气性好的鞋子和袜子，避免对脚部造成压迫和摩擦。
二、使用药物辅助治疗
1.外用药物：可以使用含有抗菌成分的外用药物，如含有三氯生等成分的喷剂或乳膏，这类药物能够抑制引起脚臭的细菌生长。但在使用时需注意，儿童皮肤娇嫩，应谨慎使用外用药物，必要时需在医生指导下选择刺激性小的药物；老年人使用时要关注药物可能引起的皮肤刺激等不良反应。
2.止汗剂：某些止汗剂可以减少脚部汗液分泌，从而缓解脚汗问题。止汗剂的选择要考虑个体差异，对于易过敏人群要避免使用含有刺激性成分的止汗剂。
三、饮食调节
1.均衡饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素B等营养物质的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等。维生素B对皮肤的健康有一定的维护作用，有助于改善脚部皮肤状况。不同年龄人群的饮食结构有所不同，儿童要保证营养全面，促进身体正常发育；老年人要注意饮食的易消化和营养均衡，可适当增加富含维生素B食物的摄入。
2.避免刺激性食物：减少食用辛辣、刺激性食物以及高糖食物等，这些食物可能会加重脚汗和脚臭。例如，过多食用辛辣食物可能会导致身体出汗增加，进而影响脚部的出汗情况。
四、就医治疗
1.真菌感染相关情况：如果脚臭脚汗是由真菌感染（如脚气）引起，且通过上述方法难以缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具抗真菌药物进行治疗。对于儿童真菌感染患者，要选择儿童适用的抗真菌药物，并且注意用药过程中的皮肤反应等；老年人有基础疾病的，要考虑药物之间的相互作用等问题。
2.其他疾病引起的情况：如果脚臭脚汗是由其他疾病（如甲状腺功能亢进等内分泌疾病）引起，需要针对原发病进行治疗。这就需要患者及时就医，进行全面的检查和诊断，医生会根据原发病的情况制定相应的治疗方案。
