耳鸣吃什么

来源:民福康

耳鸣可通过饮食调理辅助改善,要多吃富含镁、维生素B族、维生素C的食物,低盐饮食,避免摄入咖啡因和酒精,不同个体耳鸣原因不同,若耳鸣持续不缓解或伴其他不适需及时就医明确病因针对性治疗。

一、富含镁的食物

镁元素对耳部神经功能有一定维护作用,研究表明,机体缺镁可能影响内耳的正常生理功能,进而与耳鸣产生关联。像坚果类(如杏仁、腰果等)、深绿色蔬菜(如菠菜等)以及全谷类食物中镁含量较为丰富,适当摄入这类食物有助于维持内耳细胞的正常代谢,对潜在因缺镁引发的耳鸣可能有一定的辅助改善作用。不过,食物补充镁元素起效相对较慢,需长期坚持合理饮食来发挥作用。

二、富含维生素的食物

1.维生素B族:维生素B12等B族维生素参与神经细胞的代谢过程,缺乏时可能导致神经病变相关的耳鸣等问题。动物肝脏、瘦肉、鱼类等食物中含有较丰富的维生素B12;而全麦制品、燕麦等食物富含维生素B1等其他B族维生素。充足的维生素B族摄入有助于神经髓鞘的合成与维护,对耳部神经功能的稳定有一定益处,从而可能辅助改善耳鸣状况,但需注意均衡摄入各类含维生素B族的食物。

2.维生素C:维生素C是一种抗氧化剂,能够保护耳部血管免受氧化损伤,维持耳部血管的正常通透性。柑橘类水果(如橙子、柠檬等)、草莓、猕猴桃等水果中维生素C含量较高。有研究发现,适当补充维生素C有助于改善耳部血液循环,对于因血管因素相关的耳鸣可能有一定的辅助作用,但同样需要通过日常合理饮食来获取足够的量。

三、低盐饮食

高盐饮食会使人体血液渗透压升高,导致内耳液体平衡失调,可能加重耳鸣症状。对于有耳鸣问题的人群,每日盐的摄入量应控制在6克以下。例如,在烹饪过程中减少酱油、咸菜等含盐量高的调味品和食物的使用,尽量选择清淡的烹饪方式,如清蒸、炖煮等,以维持内耳正常的液体环境,对耳鸣的缓解可能有帮助。尤其是本身存在高血压等基础疾病的人群,更要严格控制盐的摄入,因为高血压也可能与耳鸣的发生发展相关。

四、避免摄入刺激性食物

1.咖啡因:过量摄入咖啡因可能会刺激神经系统,影响内耳的血液供应,从而加重耳鸣症状。像咖啡、浓茶、巧克力等含有较多咖啡因的食物和饮品,耳鸣患者应适量控制摄入量。例如,原本每天饮用多杯咖啡的人,可逐渐减少饮用量,观察耳鸣是否有改善迹象。

2.酒精:酒精会影响耳部神经的正常功能,还可能导致血管扩张等情况,进而对耳鸣产生不良影响。有耳鸣问题的人应避免过度饮酒,男性每日酒精摄入量不超过25克,女性不超过15克,妊娠哺乳期女性等特殊人群更应严格限制酒精摄入,因为酒精可能通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿的耳部发育等情况。

不同个体的耳鸣原因可能存在差异,比如有的是由于耳部疾病(如中耳炎等)引起,有的可能与全身性疾病(如高血压、糖尿病等)相关,在关注饮食的同时,若耳鸣持续不缓解或伴有其他不适症状,应及时就医进行详细检查,明确病因后进行针对性的治疗。

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耳鸣是指在没有外部声源的情况下,耳内产生嗡嗡、蝉鸣等异常声响。
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耳鸣吃耳聋左慈丸行吗?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
耳鸣吃耳聋左慈丸一般可以,正常对治疗炎症造成的耳鸣有很好的疗效,也可以在医生的指导下选择头孢丙烯胶囊治疗。患上耳鸣多数是中耳炎造成的,也有可能是长时间压力过大,并且经常生活在有噪音的环境中造成的,正常会造成听力表现出下降的症状。
听神经瘤耳鸣频繁吗?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
对于有听神经瘤的病人来说,在疾病的初期耳鸣并不频繁,只是偶尔表现出。但随着肿瘤体积不断的增大,耳鸣也会变得逐渐频繁起来,并且很可能会伴随听力下降的情况。所以一旦表现出这样的情况,建议应当及时去当地医院就诊,行头颅核磁扫描来进一步明确诊断。
耳鸣耳闷有回声应该如何治疗?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
头疼,耳鸣,耳闷以及有回声等表现的话,多考虑是有中耳炎造成的临床表现,一定要尽快去医院确诊治疗,不然炎症蔓延,会诱发其他疾病因素,平时要注意饮食尽量减少刺激性,还要积极做好治疗。可适当做一些运动,增强身体抵抗力,防止因经期抵抗力低而患上一些疾病。
哪里治耳鸣好?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
尽量去一些正规的医院去治疗耳鸣,因为耳鸣也是一种比较多见的现象,不用担心不用害怕,耳鸣和平时的生活有很大的关系,正常情况下,如果生活工作压力过大,可能会造成耳鸣,或者是长期心情抑郁,心理状态不太好的情况下也可能会得,现阶段耳鸣还是比较难以治愈的。
熬夜耳鸣是什么原因引起的?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
人在熬夜过后表现出耳鸣的症状发病的原因是身体过度疲劳、疲惫,大脑神经一直得不到很好的休息,因此造成的一种生理性的耳鸣。熬夜对身体的影响非常大,不但会让皮肤变差、身体的免疫能力还会下降,也会表现出黑眼圈。因此要防止熬夜,偶尔熬夜之后需要及时的补充优质蛋白。
高压氧能治疗耳鸣吗?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
实践证明,利用高压氧治疗,由于能够提高血氧含量,增加组织储氧量,改善柯蒂器的缺氧性损害,促进耳蜗和听神经的功能恢复,因此达到治疗共鸣和提高听力的目的,所以高压氧是治疗耳鸣的有效方法之一。然而,高压氧由于其作用的特殊性和局限性,仅能对部分耳鸣达到治疗效果。
耳鸣能导致头晕恶心?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
耳鸣并不能造成头晕恶心。应当是耳源性眩晕、恶心、呕吐、出冷汗、耳鸣等表现只是前期症状。可进行听力检查和耳蜗电图检查,少喝水,不要吃过咸的食物,补充维生素。短期内反复发作短暂头痛、耳鸣、恶心或呕吐、视物模糊或一过性肢体无力,或突发剧烈头痛、呕吐、视力障碍、瘫痪或昏迷等,须警惕脑卒中的可能。
戴耳机会导致耳鸣吗?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
首先经常戴耳机对耳朵确实没有太大的好处,尤其是戴耳机的时候声音开的如果过大就会刺激到耳膜,或许你在听的时候觉得很过瘾,但是经常性的会给耳朵带来非常大的影响,如果偶尔一次没有关系,因此经长期戴耳机时间过长或者声音开得过大,都是会造成耳鸣的情况表现出,因此一定要防止这样的情况表现出,适当的戴一会耳机就可
突然剧烈耳鸣是怎么回事?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
突然剧烈耳鸣有可能是耳内损伤导致的,还有可能是局部血液循环障碍造成的,但也不排除是上呼吸道感染造成的中耳炎,同时和耳源性疾病也有一定的关系。若身体表现出剧烈耳鸣症状时,可以去医院耳鼻喉科进行就诊,明确具体原因,然后在专业医生的指导下采取针对性治疗措施,在配合医生治疗过程中要保持心情舒畅,应防止去噪音
哺乳期耳鸣什么原因?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
哺乳期表现出耳鸣原因比较多,其中比较多见的原因是由于精神压力比较大、休息不好、烦躁等多种原因造成的。也可见于中耳炎、外耳道炎、外耳道耵聍栓塞等原因造成的。对于哺乳期的耳鸣不提倡盲目使用药物,首先应当到医院检查一下具体什么原因造成的才能更好对症治疗。如果没有找到具体的原因,可以先经过生活饮食调节,注意
突然性耳鸣是怎么回事
袁先道 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
突然性耳鸣,最常见的情况是突发性耳聋,所以此种情况下,患者一定要及时做听力检测,以此来明确听力状况。如果患者合并有听力下降的情况,说明是突发性耳聋合并耳鸣,应当及时进行治疗,因为突发性耳聋越早治疗效果才会越好,一旦耽误治疗,有时会导致患者听力永久性不能恢复。目前治疗突发性耳聋,建议患者首选激素类药物,如泼尼松,同时注意复查听力,大约有70
头晕耳鸣该如何治疗
吕莹 主任医师
清华大学附属北京市垂杨柳医院 三级
头晕耳鸣患者多见于周围性眩晕,比如临床常见的美尼尔氏病,头晕时间较长,同时会出现耳鸣还会伴有听力减退或完全丧失,当听力完成丧失时,耳鸣也会随之消失,这部分患者可到耳鼻喉科就诊。当患者出现头晕耳鸣,且伴有失眠,且情绪焦虑、急躁,则此类患者可能伴有焦虑和抑郁症状,应就诊医院神经内科或者精神科门诊,做抑郁焦虑的量表评估,如果属于长期症状,则需要
怀孕后耳鸣怎么回事
朱文燕 主治医师
淮安市第一人民医院 三甲
怀孕后女性因睡眠不好或是怀孕带来各种不适,导致睡眠不佳或心情不舒畅,可以引起耳鸣。如果怀孕期间出现耳鸣,主要以休息为主,其次要保持心情舒畅,如果耳鸣比较严重或者耳鸣影响正常睡眠、影响日常生活。建议患者及时去医院就诊,进行相关专业性的检查,明确是否需要进行后续治疗。
耳鸣的厉害是什么病
孙建华 副主任医师
锦州市中心医院 三甲
耳鸣的厉害并不一定是疾病因素引起的,可能是患者精神压力过大、过度劳累、经常性熬夜或睡眠不足、长期处于噪音环境之中引起的生理性耳鸣。也不排除是病理性因素所导致的,例如中耳炎、咽鼓管堵塞、耳石症、突发性耳聋、神经性耳聋、梅尼埃病、听神经瘤等疾病因素所引起的症状。如长期耳鸣应立即到医院检查,查明病因后对症治疗。
哪些病会引起头晕耳鸣
孙建华 副主任医师
锦州市中心医院 三甲
会引起头晕耳鸣的疾病比较多,大多数患者在出现耳道方面疾病时会引起比较明显的耳鸣以及头晕症状,比如外耳道炎、中耳炎。但也有部分患者在出现前庭功能紊乱或者耳蜗功能下降时也会引起继发性眩晕、恶心、呕吐、听力下降以及耳鸣。在出现心脑血管方面疾病时也会出现耳鸣,主要是由于颅颅内压逐渐增高之后所引起。
耳鸣有几种原因
孙建华 副主任医师
锦州市中心医院 三甲
耳鸣的原因比较多,耳鸣通常和耳朵周围病变、大脑病变以及周围环境有关,如果长时间处在比较嘈杂的环境下会频繁出现耳鸣症状,在适当休息之后症状会有所缓解。患者在出现中耳炎、外耳道炎等疾病时,不仅会出现耳朵部位的疼痛,还会伴随有耳鸣的症状,也有大部分患者在出现心脑血管方面疾病时,由于颅内压逐渐增高也会引起耳鸣。
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