高度近视需从多方面进行防控，包括每3-6个月定期眼部检查，控制用眼时间、改善用眼环境合理用眼，选择合适矫正方式如框架眼镜、角膜接触镜，谨慎评估手术矫正如ICL晶体植入术、准分子激光手术，以及通过调整饮食多摄入有益眼部营养、适当进行有氧运动等生活方式调整来保护眼睛。
合理用眼
控制用眼时间：避免长时间连续用眼，每用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操。长时间近距离用眼会加重眼睛疲劳，促使近视度数进一步加深。对于学生群体，要合理安排学习时间，减少电子产品的使用时长；对于上班族，要注意工作中的用眼间隔。
改善用眼环境：保持用眼环境光线适宜，过强或过暗的光线都会对眼睛造成不良影响。阅读书写时，光线应从左侧或左前方照射，避免阴影。不同年龄的人群对光线的敏感度不同，青少年处于视觉发育阶段，更要注意用眼环境光线；中老年高度近视患者眼部调节功能下降，合适的光线能减轻眼睛负担。
选择合适的矫正方式
框架眼镜：是常见的矫正方式，需选择合适度数且质量合格的眼镜。框架眼镜能较好地矫正视力，且相对安全，但对于一些高度近视患者，可能存在周边视野受限等问题。不同年龄段的人选择框架眼镜时，要考虑其舒适度和美观性等因素，青少年可选择轻便、耐用的材质，中老年可选择款式相对稳重的。
角膜接触镜：包括软镜和硬镜（RGP）。RGP对于高度近视的矫正效果可能优于框架眼镜，能有效控制近视度数增长，但佩戴时要注意卫生，定期更换镜片，且需在专业医生指导下佩戴。对于一些特殊职业或有特殊需求的高度近视患者，如运动员等，角膜接触镜可能更合适，但要注意其佩戴的安全性和规范性。
手术矫正（需谨慎评估）
ICL晶体植入术：对于符合手术指征的高度近视患者可考虑，但手术有一定的适应证和禁忌证，如角膜厚度、眼部健康状况等需符合要求。手术前要进行全面的眼部检查，评估手术的可行性和风险。不同年龄的患者，身体状况和眼部情况不同，手术前的评估要更加全面，青少年由于身体还在发育中，一般不建议过早进行手术；中老年患者则要考虑眼部老化等因素对手术效果的影响。
准分子激光手术：对于度数相对稳定的高度近视患者可考虑，但同样有严格的适应证。手术前要经过详细的检查和评估，确保手术安全有效。
生活方式调整
饮食方面：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。这些营养素对眼睛健康有益，能维护视网膜等眼部组织的正常功能。不同年龄段的人群饮食需求略有不同，青少年处于生长发育阶段，需要保证充足的营养摄入；中老年高度近视患者要注意饮食的均衡和营养搭配，控制高脂肪、高糖食物的摄入。
运动方面：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但要避免剧烈碰撞性运动，因为高度近视患者视网膜脆弱，剧烈碰撞可能导致视网膜脱离等严重并发症。不同年龄的患者运动方式和强度要根据自身情况调整，青少年可选择适合的运动项目促进身体和眼部发育；中老年患者运动要适度，避免过度劳累。
