脾胃湿热吃什么好

来源:民福康

脾胃湿热需遵循清热利湿、健脾和胃的饮食调理原则,适宜吃薏苡仁、冬瓜、绿豆、鲫鱼、芹菜等有相应功效的食物,要禁忌辛辣、油腻、甜食等加重湿热的食物。

一、饮食调理原则

脾胃湿热的饮食调理需遵循清热利湿、健脾和胃的原则,选择一些具有相应功效的食物,同时要注意避免食用辛辣、油腻、甜食等加重湿热的食物。

二、适宜食物及解析

1.薏苡仁

薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效。研究表明,薏苡仁中的有效成分能促进体内湿气的排出,对于脾胃湿热导致的身体困重、腹胀等症状有改善作用。可将薏苡仁煮粥食用,如薏苡仁红豆粥,能起到较好的祛湿健脾效果。对于不同年龄人群,儿童可适当减少用量,且应保证烹饪熟透;成年人则可根据自身食量正常食用;有脾胃病史的人群食用时需注意观察自身反应,若出现不适需调整食用量。

2.冬瓜

冬瓜有利水消肿、清热解暑的作用。其富含水分和多种维生素,能帮助清热利湿,减轻脾胃湿热引起的水肿等症状。可清炒冬瓜或做冬瓜汤,例如冬瓜虾米汤。不同性别食用无特殊差异,但对于女性经期,适量食用冬瓜一般无不良影响,但要注意烹饪方式避免过于寒凉;年龄方面,儿童食用时需注意避免过度进食导致腹泻等;有脾胃虚寒病史的人群食用冬瓜时要控制量,因为冬瓜性微寒,过多食用可能加重脾胃虚寒症状。

3.绿豆

绿豆有清热解毒、消暑利水的功效。它能帮助清除体内的湿热之邪,对于脾胃湿热出现的口干口苦、烦躁等症状有缓解作用。可以煮绿豆汤饮用,但注意不要过量,以免损伤脾胃阳气。儿童饮用绿豆汤时要根据年龄适量,一般年龄较小的儿童可适当稀释或减少饮用次数;女性在孕期等特殊时期饮用需咨询医生;有脾胃虚弱病史的人群要谨慎饮用,防止引起消化不良等问题。

4.鲫鱼

鲫鱼具有健脾利湿的功效。富含蛋白质等营养成分,能在补充营养的同时起到调理脾胃、祛湿的作用。可清蒸鲫鱼,保留其营养成分。不同性别食用鲫鱼无明显特殊限制,但对于男性有痛风病史的人群,要注意鲫鱼中嘌呤含量,避免食用过多加重病情;儿童食用鲫鱼需确保刺已剔除干净,防止卡喉;有肾脏疾病病史的人群食用时要遵循医生的饮食建议,控制摄入量。

5.芹菜

芹菜有清热利湿、平肝健胃的功效。含有丰富的膳食纤维等,能促进胃肠蠕动,帮助脾胃运化,减轻湿热症状。可清炒芹菜或凉拌芹菜。对于不同年龄,儿童食用芹菜要注意烹饪得软烂些,方便咀嚼和消化;女性处于经期时,若脾胃虚寒则不宜过多食用凉拌芹菜;有胃肠疾病病史的人群食用芹菜要根据自身病情调整食用量,避免刺激胃肠道。

三、饮食禁忌

1.辛辣食物

如辣椒、花椒、芥末等,辛辣之品易助热生湿,会加重脾胃湿热的症状,导致口干口苦加重、腹胀腹痛等不适,所以应尽量避免食用。

2.油腻食物

像油炸食品、肥肉等,油腻食物不易消化,会加重脾胃的运化负担,使湿热之邪更难清除,容易出现脘腹胀满、大便黏腻等情况,应减少摄入。

3.甜食

例如蛋糕、糖果等,甜食易生痰湿,会加重脾胃的湿热状态,导致食欲减退、身体困重等问题,应控制食用量。

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肝火旺会导致气血不足吗
田鲜美 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
肝火旺可能会导致气血不足。肝火旺时,肝气郁结,气血运行受阻,容易导致气滞血瘀。气滞则血行不畅,血瘀则新血不生,从而引发气血不足。此外,肝火过旺还会消耗体内的阴液,使阴血亏虚,进一步加重气血不足的症状。再者,肝火过旺会灼伤体内的阴液,使阴血亏虚。阴血是气血的重要组成部分,阴血不足则气血两虚,出现面色苍白、头晕目眩、心悸气短等症状。中医认为脾
脾胃湿热的中药有哪些?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
二妙丸,黄疸茵陈颗粒,夏桑菊颗粒,藿香正气水,五苓散。以上几种药物都有着非常好的去脾胃湿热的效果。病人一旦感到自己的脾胃湿热,而且情绪也不是很稳定,就可以多喝一些藿香正气水,这样效果会更明显,而且持续的时间也会更久。病人在平时也需要锻炼身体。
脾胃湿热会引起什么症状?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
中医里面脾胃湿热的临床症状主要有:1、脘闷纳呆、腹部胀满、食欲不佳、小便短少、大便溏薄;2、舌红苔黄腻,脉象滑数;3、由于湿邪困阻经络,造成肢体困乏;4、如果湿热之邪熏蒸肝胆,就会造成黄疸。
脾胃湿热吃什么好?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
脾胃湿热食疗。1.薏米红豆粥。薏米和红豆按1:1比例,再加等量大米,吃20多天后,可变为薏米和红豆之比为2:1,另一半是大米,粥熬至不稠不稀。2.冬瓜汤。连皮冬瓜加水清炖。3.麦冬。热较重者,可用麦冬熬粥,也可泡到菊花茶里饮用。
脾胃湿热引起的口臭都有哪些症状?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
口臭的原因有很多种,有可能是口腔本身原因,也有可能是因为鼻窦炎造成的,但是如果同时你还有口苦溃疡便秘的等,就有可能是脾胃湿热造成口臭的啦。 我们可以使用一些清热利湿的药物来治疗脾胃湿热所造成的口臭。比如说藿香正气散的等。建议在医生指导下进行。
脾胃湿热引起的口臭有哪些中药?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
脾胃湿热的患者消化功能不好,不能将食物充分消化,因此就会表现出口臭。脾胃湿热造成的口臭可以用一些中成药来治疗,它们不仅能促进肠胃的消化,有效改善口臭,而且对身体不会产生什么副作用。常用的中成药包括香砂养胃丸、牛黄清胃丸等。
脾胃湿热的症状是什么?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
脾胃湿热的症状有腹胀、大便不畅、胃部胀满、不想吃饭、恶心、口干口苦、四肢沉重、口渴不想喝水、吐酸水、口中粘腻等。脾胃湿热多是由于外感湿热、过食肥甘厚味、脾胃虚弱、久居潮湿环境、饮食不规律等原因造成的。可以经过服用些清热利湿的中成药或者是中药来进行治疗。
孩子脾胃湿热怎么办?
卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
孩子脾胃湿热,必要时建议带宝宝去医院检查一下,在医生的指导下服用调理脾胃的药物来治疗,并且要注意改善平时的饮食起居习惯。要注意调整饮食,食疗上可以让孩子吃红枣小米粥,山药薏米粥等可以调理脾胃功能,也能吃黄豆芽、绿豆芽、木瓜、山药等可以作为主菜来吃,有利湿的效果。
脾胃湿热的症状有哪些?
陈名金 主治医师
四川大学华西医院 三甲
脾胃湿热患者典型症状主要有:1、腹胀、胃脘部疼痛、胃部灼热感,尤其是在进食甜食后还会出现反酸的症状。2、食欲不振、恶心、口干、口苦、口渴却不想喝水。部分患者还会自觉口甜。3、小便量少、小便颜色深、排尿不畅或排尿困难,大便不畅等。4、全身乏力,尤其以四肢沉重感更为明显,科伴有发热、心烦、舌苔黄腻等症状
虚汗是什么
田鲜美 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
虚汗是中医学中的一个病症,主要指由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象。 虚汗的产生通常与体内阴阳失衡、气血虚弱密切相关。虚汗的成因多样,包括气虚、阴虚、脾胃湿热等体质因素,以及环境因素如温度变化、衣物过多、运动过量等外部刺激。其中,气虚多因身体素质差、久病、劳累所致,表现为气短、乏力、头晕
脾胃湿热的症状
杜正光 副主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
脾胃湿热通常表现为舌苔是黄腻的状态,多数病人会表现为大便不成形,呈糊状,而且粪便容易粘便池。部分患者可表现为纳少厌食、恶心呕吐或面目肌肤发黄、脘腹胀满、肢体困倦等症状。患者要及时就医清理脾胃中的湿热,可以起到较好的疗效。
脾胃湿热导致的脱发怎么办
屈双擎 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
脾虚湿热引起脱发的患者可服用具有清热除湿、健脾除湿作用的药物进行治疗,比如平胃散。脾胃湿热引起脱发的问题属于谢顶,在脂溢性脱发中很常见,患者同时还会出现头发油、脸油的症状,有的人会起痤疮,头发会出现瘙痒症状,并伴随头皮屑增多的症状。同时脾虚湿热引起的脱发还会出现全身症状,如口气重、大便干、大便粘等。
脾胃湿热是怎么引起的
邹方鹏 副主任医师
济南市中西医结合医院 三甲
脾胃湿热可以由以下原因引起:一、如果患者脾胃虚弱,这时水谷精微不能得到运行,淤久化热,故而引起湿热表现。二、如果患者平时爱吃辛辣刺激或肥甘厚腻食品,以上食品可以生湿化热,也可以引起脾胃湿热表现。所以脾胃湿热可以由以上原因引起,这时应该给予积极治疗。
脾胃湿热和肝胆湿热的区别
张贵志 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
脾胃湿热和肝胆湿热的区别,由于湿热所蕴的部位不同,所侵扰的经脉不同,会产生不同的症状和临床表现。一般情况而言,脾胃湿热主要集中在中间,容易引起胃肠道的反应,出现腹胀、便溏、困重、乏力、食欲差等表现,而肝胆湿热多表现为胸胁部的症状,可以出现胸胁的灼热,存在口干口苦的表现,小便短赤,还有可能出现湿热,随足阙阴、肝经下络,出现外阴湿疹等表现。
脾胃湿热容易哪长痘
刘长燕 副主任医师
黑龙江省中医医院南岗分院 三甲
脾胃湿热通常会引起脸部、胸部、肩胛等部位长痘,可能是长期在寒冷环境中工作造成,导致体内积累过多,还可能伴有食欲不振、皮肤发黄、精神疲惫等症状,首先也可以配合医生服用健脾药进行治疗,恢复期饮食,以温热小米粥为主,病情也可以逐步缓解。脾胃湿热要养成良好生活习惯,适当锻炼,保证有规律作息时间,对于缓解脾胃湿热引起长痘有很好作用。
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