慢性咽炎可通过饮用胖大海茶、金银花茶、麦冬茶、甘草茶、薄荷茶等进行辅助缓解，饮用时要根据自身体质选择，胖大海茶清热利咽但脾胃虚寒者不宜长期大量饮，金银花茶清热解毒适用于风热表现者但体质虚寒者需适量，麦冬茶养阴生津但脾胃虚弱、痰湿内阻者不宜大量长期饮，甘草茶能缓解症状但不宜长期过量饮且特定人群需谨慎，薄荷茶可缓解咽部不适但气血亏虚、肝阳上亢者需适量，茶疗是综合治疗一部分，严重或持续不缓解需及时就医。
一、胖大海茶
1.作用及原理：胖大海具有清热利咽、润肺开音的功效。现代药理学研究表明，胖大海能改善咽喉部黏膜的炎症状态，减轻局部充血、水肿。取胖大海2-3枚，用沸水冲泡，代茶饮用。对于慢性咽炎属肺经有热、阴虚津伤型的患者较为适宜，表现为咽部干燥、疼痛、有异物感等症状。但胖大海性寒凉，脾胃虚寒者（常表现为食欲不振、腹痛、腹泻等）不宜长期大量饮用，否则可能加重脾胃虚寒症状。
二、金银花茶
1.作用及原理：金银花有清热解毒、疏散风热的作用。其主要成分绿原酸等具有抗炎、抗菌的功效，能抑制咽喉部的致病微生物。取金银花10-15克，用开水冲泡后饮用。适用于慢性咽炎有风热表现的人群，如咽部红肿疼痛、咽干口燥、伴有轻微发热等情况。不过，金银花药性偏寒，对于平素体质虚寒（怕冷、手脚凉、大便稀溏等）的人，饮用时需注意适量，以免损伤阳气。
三、麦冬茶
1.作用及原理：麦冬能养阴生津、润肺清心。对于慢性咽炎属肺肾阴虚型的患者，表现为咽部干痒、灼热、干咳少痰等症状有较好的缓解作用。麦冬可单独使用，取麦冬10-15克，泡水饮用。也可与其他药物配伍，如与桔梗同用，增强利咽作用。但麦冬滋腻，对于脾胃虚弱、痰湿内阻（常表现为舌苔厚腻、食欲不振、腹胀等）的人，不宜大量长期饮用，以免碍脾生湿。
四、甘草茶
1.作用及原理：甘草具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。其所含的甘草酸等成分有抗炎、抗过敏作用，能减轻咽喉部的炎症反应。取甘草3-5克，冲泡饮用。对于慢性咽炎有咽喉肿痛、咳嗽等症状的患者有一定缓解作用。但甘草长期大量服用可能引起水钠潴留等不良反应，所以不宜长期过量饮用，且患有高血压、水肿等疾病的人群需谨慎使用。
五、薄荷茶
1.作用及原理：薄荷有疏散风热、清利头目、利咽透疹的作用。其挥发油能刺激咽喉黏膜，起到消炎、止痛、止痒的效果，可缓解慢性咽炎引起的咽部不适。取薄荷叶5-10克，用开水冲泡。适用于慢性咽炎有风热表证，且伴有头痛、目赤等症状的人群。然而，薄荷性辛凉，对于气血亏虚、肝阳上亢（常表现为头晕、头痛、血压高等）的人，饮用后可能会加重不适，需根据自身情况适量饮用。
在选择饮用慢性咽炎相关的茶时，要根据自身的体质状况来挑选。比如，体质偏热的人可以适当多饮用金银花茶、胖大海茶等清热利咽的茶；而体质虚寒的人则要谨慎选择寒凉性质的茶，可优先考虑麦冬茶等相对平和一些的，且饮用过程中要注意观察自身身体反应，若出现不适需及时调整。同时，茶疗只是慢性咽炎综合治疗的一部分，若慢性咽炎症状严重或持续不缓解，还需及时就医，进行规范的医疗诊治。
