胃肠胀气可通过非药物和药物治疗，非药物治疗包括调整饮食（减少产气食物摄入、细嚼慢咽）、适当运动（散步、腹部按摩）；药物治疗非首选，儿童和老年人有特殊注意事项，儿童要注意饮食、保暖，持续不缓解或伴严重症状及时就医，老年人要排查基础病、适度运动、谨慎用药。
一、非药物治疗
1.调整饮食
减少产气食物摄入：某些食物易引起胃肠胀气，如豆类（黄豆、黑豆等）、洋葱、西兰花、碳酸饮料等。这类食物在肠道被细菌分解发酵会产生大量气体。对于不同年龄人群，儿童应避免过量食用豆类等易产气食物，因为儿童胃肠功能相对较弱；成年人若有胃肠胀气问题，也需注意减少此类食物摄入以减轻症状。例如，研究发现，食用大量豆类后，肠道内气体产生量会明显增加，导致胃肠胀气发生几率升高。
细嚼慢咽：无论是儿童还是成人，进食时细嚼慢咽都很重要。细嚼慢咽可以使食物更好地被研磨和初步消化，减少进入胃肠道后因消化不完全而产生气体的情况。儿童在进食时家长应引导其慢慢咀嚼，成年人也应养成良好的进食习惯，避免快速大口进食。
2.适当运动
散步：适合各年龄段人群，对于胃肠胀气患者，饭后适当散步有助于促进胃肠蠕动。儿童可以在家长陪伴下进行适度散步，一般饭后30分钟左右开始，每次散步15-20分钟，能帮助胃肠蠕动，促进气体排出；成年人每天可进行1-2次散步，每次30分钟左右，可有效改善胃肠胀气状况。研究表明，规律的散步运动能加快胃肠排空速度，减少气体在胃肠道内的积聚。
腹部按摩：成人可以仰卧，将双手搓热后放在腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。按摩可以促进胃肠蠕动，帮助气体排出。儿童进行腹部按摩时要注意力度轻柔，家长用手掌轻轻打圈按摩腹部即可，同样每次按摩时间不宜过长，5-10分钟左右，每天可进行2-3次。
二、药物治疗
若非药物治疗效果不佳，可考虑使用药物，但需谨慎选择。例如，一些促胃肠动力药物可以促进胃肠蠕动，帮助气体排出。但对于儿童，应尽量避免使用不适合的药物，优先选择非药物干预措施，因为儿童的肝肾功能等发育尚未完全成熟，药物代谢能力较弱。而成年人在选择药物时也应在医生指导下进行，根据自身病情合理选用药物。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童胃肠胀气时，除了上述非药物治疗措施外，家长要特别注意其饮食的合理性和安全性。要确保儿童摄入的食物易于消化，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。同时，要关注儿童的腹部保暖，因为腹部着凉也可能加重胃肠胀气情况。如果儿童胃肠胀气持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、腹痛剧烈等，应及时就医，避免延误病情。
2.老年人：老年人胃肠功能相对较弱，胃肠胀气时除了调整饮食、适当运动外，要注意定期体检，排查是否存在消化系统疾病等基础问题。老年人在选择运动方式时要注意适度，避免剧烈运动加重身体负担。在饮食方面，要保证营养均衡的同时，选择易消化的食物，如软食、半流食等。如果老年人需要使用药物治疗胃肠胀气，要更加谨慎，因为老年人可能同时患有多种基础疾病，药物之间可能存在相互作用，应在医生的严密监测下使用药物。
