感冒艾灸常用大椎穴（激发阳气、调节免疫，不同人群注意事项不同）、风池穴（祛风散寒、通利官窍，不同人群注意事项不同）、肺俞穴（调理肺气、宣肺解表，不同人群注意事项不同）、合谷穴（疏风解表、行气活血，不同人群注意事项不同）；艾灸操作要点为艾条距离保持2-3厘米、每个穴位艾灸10-15分钟；注意事项包括选择通风环境、避开皮肤破损等部位、饥饿或饱食后不宜艾灸等。
一、感冒艾灸常用部位及原理
（一）大椎穴
1.位置：位于第7颈椎棘突下凹陷中。
2.原理：大椎穴是手足三阳经与督脉交汇之处，艾灸大椎穴可激发阳气，调节机体免疫功能。现代研究表明，艾灸大椎穴能促进机体的血液循环，增强白细胞的吞噬能力，从而提高机体的抗病能力，对于感冒引起的发热、恶寒等症状有缓解作用。对于不同年龄人群，儿童艾灸大椎穴时要注意温度适宜，避免烫伤；成年人艾灸大椎穴相对较灵活，但也需注意控制时间和温度。
（二）风池穴
1.位置：在项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
2.原理：风池穴是足少阳胆经的穴位，艾灸风池穴可起到祛风散寒、通利官窍的作用。对于感冒导致的头痛、头晕、颈项强痛等症状有改善作用。女性在经期艾灸风池穴需注意保暖，避免因风邪入侵加重不适；老年人艾灸风池穴时要缓慢操作，防止因体位等因素导致不适。
（三）肺俞穴
1.位置：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
2.原理：肺俞穴是肺的背俞穴，艾灸肺俞穴可调理肺气，宣肺解表。对于感冒引起的咳嗽、气喘等肺部相关症状有一定的缓解作用。不同生活方式的人群，如长期吸烟的人群，本身肺部功能可能受影响，艾灸肺俞穴时可在一定程度上辅助改善肺部功能，但不能替代戒烟等健康生活方式；有慢性肺部病史的人群艾灸肺俞穴需在医生指导下进行，避免因操作不当加重病情。
（四）合谷穴
1.位置：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
2.原理：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，艾灸合谷穴有疏风解表、行气活血的功效。对于感冒引起的发热、鼻塞、流涕等症状有缓解作用。对于儿童，艾灸合谷穴要特别谨慎，因为儿童皮肤娇嫩，穴位敏感度不同，一般不建议自行艾灸合谷穴；孕妇则绝对禁止艾灸合谷穴，以免引起流产等不良后果。
二、艾灸操作要点及注意事项
（一）操作要点
1.艾条距离：一般来说，艾条点燃端与皮肤的距离保持在2-3厘米左右，以局部有温热感但不灼痛为宜。对于儿童、老年人、皮肤感觉迟钝者等，要密切关注局部皮肤反应，随时调整距离。
2.艾灸时间：每个穴位艾灸时间一般为10-15分钟。具体时间可根据个体情况调整，如病情较重者可适当延长，但一般不超过20分钟。
（二）注意事项
1.环境要求：艾灸时要选择空气流通的环境，避免在风口处艾灸，防止受凉。对于体质虚弱、怕冷的人群，更要注意保暖，可适当提高室内温度。
2.皮肤状况：皮肤有破损、溃疡、瘢痕等部位不宜艾灸。对于糖尿病患者，由于其皮肤感觉减退且容易出现皮肤病变，艾灸时要格外小心，避免烫伤。
3.饥饿与饱食：饥饿时不宜艾灸，以免出现晕灸现象；饱食后也不宜立即艾灸，一般建议饭后1小时左右进行艾灸较为适宜。
