去痱子的小妙招
保持皮肤清洁干爽要勤洗澡（水温38℃-40℃，用温和婴儿沐浴露，清洗褶皱处）并擦干皮肤；穿着舒适透气衣物，选棉质、真丝等材质且宽松款式；降低环境温度和湿度，用空调调至26℃-28℃，用除湿工具保持湿度50%-60%；局部护理可用炉甘石洗剂（避免破损处，婴幼儿慎用）或金银花水擦拭（天然清凉止痒，严重时就医）。
一、保持皮肤清洁干爽
1.勤洗澡：每天用温水给长痱子的部位洗澡，水温不宜过高，38℃~40℃较为适宜，过高的水温可能会刺激皮肤加重痱子症状。洗澡时可选用温和的婴儿沐浴露，能有效清洁皮肤但又不会过度破坏皮肤的油脂屏障。对于婴幼儿，要特别注意清洗皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等，这些部位容易出汗且不易清洁，是痱子的高发区域。通过频繁洗澡可以及时清除皮肤表面的汗液、灰尘等，减少痱子的产生。
2.擦干皮肤：洗澡后要用柔软的毛巾轻轻将皮肤擦干，尤其是皮肤褶皱处，要确保水分完全吸干，保持皮肤干爽。潮湿的环境有利于痱子的形成，所以擦干皮肤是预防和缓解痱子的重要步骤。对于新生儿，由于皮肤娇嫩，要选用质地柔软的纯棉毛巾，动作要轻柔，避免擦伤皮肤。
二、穿着舒适透气的衣物
1.选择材质：给长痱子的人选择棉质、真丝等透气性好的衣物。棉质衣物吸湿性强，能够吸收皮肤表面的汗液，让皮肤保持相对干燥；真丝衣物则触感柔软，对皮肤的刺激性小，而且透气性佳。例如，棉质的短袖、短裤等，适合在炎热的天气穿着，帮助身体散热，减少汗液在皮肤表面的停留时间。
2.注意款式：衣物要宽松，不宜过紧。过紧的衣物会与皮肤频繁摩擦，同时阻碍皮肤的散热，加重痱子的症状。比如，给孩子选择宽松的婴儿连体衣，不要穿紧身的化纤衣物，化纤衣物不透气，容易导致皮肤闷热，滋生痱子。
三、降低环境温度和湿度
1.使用空调等降温设备：将室内温度调节到26℃~28℃左右，适宜的温度可以减少人体出汗，从而降低长痱子的几率。对于婴幼儿和老年人等特殊人群，要注意温度不宜过低，避免温差过大引起身体不适。使用空调时要注意定期清洁空调滤网，防止灰尘等污染室内空气，影响皮肤健康。
2.利用除湿工具：保持室内相对湿度在50%~60%之间。可以使用除湿机等设备来降低室内湿度，潮湿的环境会使汗液不易蒸发，加重皮肤的闷热感，增加长痱子的风险。在梅雨季节等湿度较高的时段，更要注意利用除湿工具来调节室内湿度。
四、局部护理方法
1.炉甘石洗剂：如果痱子引起瘙痒等不适，可以外用炉甘石洗剂。炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，能缓解痱子带来的不适感。使用前要摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在长痱子的部位，每天可涂抹2~3次。但要注意避免涂抹在有破损的皮肤处。对于婴幼儿使用炉甘石洗剂时，要更加谨慎，先在小面积皮肤上试用，观察是否有过敏等反应。
2.金银花水擦拭：金银花具有清热解毒的功效，可以用金银花煮水后放凉，用干净的纱布蘸取金银花水擦拭长痱子的部位。将适量的金银花放入锅中，加入清水，煮沸后小火煮10~15分钟，然后过滤出金银花水。用金银花水擦拭皮肤能够起到一定的清凉止痒作用，而且相对比较天然，对皮肤的刺激性较小，适合各个年龄段的人群使用，尤其是婴幼儿。不过，如果痱子症状较为严重，还是建议及时就医。
