睡觉起来喉咙痛是怎么回事
睡醒后喉咙痛可能由多种因素引起，包括环境因素（空气干燥、空气污染）、疾病因素（上呼吸道感染、扁桃体炎、胃食管反流病）、用声因素（睡前过度用声）以及其他因素（过敏因素、维生素缺乏）等，若症状持续不缓解或伴严重症状需及时就医，同时可通过保持适宜室内湿度、避免过度用声、均衡饮食等预防。
一、环境因素相关
（一）空气干燥
睡眠环境空气过于干燥时，会使咽喉部黏膜水分丢失过多，导致喉咙痛。例如，在冬季使用暖气或空调时，若未使用加湿器，室内空气湿度降低，就容易出现这种情况。特别是对于本身咽喉部黏膜较为敏感的人群，如患有慢性咽炎的患者，更易受空气干燥影响而在睡醒后喉咙痛。
（二）空气污染
睡眠环境中存在污染物质，如粉尘、有害气体等，会刺激咽喉部黏膜，引发喉咙痛。长期处于污染环境中的人群，睡醒后喉咙痛的发生率相对较高。比如在工业污染区域附近居住的人群，睡眠时吸入污染空气，晨起易出现喉咙不适。
二、疾病因素相关
（一）上呼吸道感染
病毒感染是上呼吸道感染的常见病因，如普通感冒病毒等。病毒侵袭咽喉部黏膜，引起炎症反应，导致喉咙痛。患者除了睡醒喉咙痛外，还可能伴有鼻塞、流涕、咳嗽等症状。不同年龄段人群易感染的病毒类型有所不同，儿童由于免疫系统发育不完善，更易受到病毒侵袭引发上呼吸道感染导致睡醒喉咙痛。
（二）扁桃体炎
细菌感染是急性扁桃体炎的主要病因，常见致病菌为A组乙型溶血性链球菌。扁桃体发生炎症时，会出现红肿、疼痛，睡醒后喉咙痛症状可能较为明显。扁桃体炎在青少年人群中相对常见，且病情容易反复。慢性扁桃体炎患者由于扁桃体长期存在炎症，也会在睡醒后有喉咙痛的感觉，且可能伴有咽部异物感等症状。
（三）胃食管反流病
睡眠时体位改变，可能导致胃酸反流至食管上段，刺激咽喉部黏膜，引起喉咙痛。肥胖人群、妊娠中晚期女性由于腹压增加等因素，更易发生胃食管反流病。胃食管反流病患者除了睡醒喉咙痛外，还可能有烧心、反酸等症状，且症状在进食后或平卧时可能加重。
三、用声因素相关
如果在睡前长时间大声说话、唱歌等过度用声，会使咽喉部肌肉疲劳，黏膜充血，从而在睡醒后出现喉咙痛。这种情况在经常需要用嗓的人群中较为常见，如教师、歌手等。不同用声习惯的人群，过度用声后引发睡醒喉咙痛的风险不同，长期过度用声的人群风险更高。
四、其他因素相关
（一）过敏因素
接触过敏原，如床上的尘螨、宠物毛发等，可引起咽喉部过敏反应，导致喉咙痛。过敏体质人群在睡眠中接触过敏原后，晨起易出现喉咙不适症状。不同过敏原对不同人群的影响不同，例如对尘螨过敏的人群，在卧室尘螨较多时，睡醒后喉咙痛的可能性增加。
（二）维生素缺乏
长期饮食不均衡，缺乏维生素B族等，会影响咽喉部黏膜的正常代谢，导致黏膜抵抗力下降，容易出现喉咙痛。尤其是一些挑食、节食的人群，更易发生维生素缺乏。不同年龄阶段人群维生素缺乏的原因有所不同，儿童可能因挑食导致维生素摄入不足，成年人可能因节食等原因引起。
如果睡醒后喉咙痛症状持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等其他严重症状，应及时就医，进行相关检查以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持室内适宜的湿度、避免过度用声、均衡饮食等有助于预防睡醒后喉咙痛的发生。
