过敏性鼻炎怎么办缓解
过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗、鼻腔冲洗及生活方式调整来应对。要了解常见过敏原并采取规避措施;药物有鼻用糖皮质激素、抗组胺药、白三烯受体拮抗剂等;免疫治疗包括皮下和舌下免疫治疗;鼻腔冲洗用生理盐水等,能清除过敏原等;生活方式上要均衡饮食、规律作息、适度运动。
一、避免接触过敏原
1.了解常见过敏原:过敏性鼻炎常见过敏原包括花粉(不同季节有相应致敏花粉,如春季杨絮、柳絮,秋季蒿草花粉等)、尘螨(在室内灰尘、床单被罩、地毯等处较多)、动物毛发皮屑等。可通过过敏原检测明确自身具体过敏原,这对于不同年龄、生活方式人群尤为重要,比如有宠物饲养习惯的人群更易接触动物毛发皮屑过敏原,需要更关注此类过敏原的规避。
2.规避过敏原措施:花粉季节尽量减少外出,若外出可佩戴口罩;室内使用空气净化器、防尘螨寝具等,定期清洗床单被罩等;有宠物的家庭,尽量让宠物不在卧室等居住区域长时间停留等。
二、药物治疗
1.鼻用糖皮质激素:如糠酸莫米松鼻喷雾剂等,具有抗炎作用,能减轻鼻黏膜炎症反应,缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状,不同年龄人群使用需注意药物规格等,儿童使用要在医生指导下选择合适剂型和剂量。
2.抗组胺药:包括口服抗组胺药如氯雷他定等,可迅速缓解鼻痒、打喷嚏、流涕等症状,对于不同年龄患者,需根据年龄选择合适的药物剂型,比如儿童有糖浆剂等剂型可供选择。
3.白三烯受体拮抗剂:如孟鲁司特钠,对缓解鼻塞、流涕等症状也有一定作用,尤其适用于合并哮喘的过敏性鼻炎患者,不同年龄患者使用时要注意药物剂量等。
三、免疫治疗
1.皮下免疫治疗:对于常规药物治疗效果不佳的患者可考虑,是通过逐渐增加过敏原提取物剂量,使机体对过敏原耐受性提高,从而减轻症状,但该治疗有一定疗程和风险,需在正规医疗机构由专业医生操作,不同年龄患者开始治疗的年龄等有相应要求。
2.舌下免疫治疗:相对皮下免疫治疗更便捷,同样是通过让机体接触过敏原提取物来诱导免疫耐受,但也需要严格把握适应证和禁忌证,不同年龄人群使用时要关注药物剂量调整等情况。
四、鼻腔冲洗
1.冲洗方法及用品:使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗,可使用鼻腔冲洗器,将冲洗液注入一侧鼻孔,从另一侧鼻孔流出或经口排出,每日可进行1-2次。对于不同年龄人群,要选择合适的冲洗压力等,比如儿童要使用相对温和、压力较小的冲洗方式。
2.冲洗作用:能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等,减轻鼻黏膜水肿,改善鼻腔通气,长期坚持鼻腔冲洗对过敏性鼻炎患者的症状缓解有帮助,尤其对于有较多鼻腔分泌物的患者。
五、生活方式调整
1.饮食方面:均衡饮食,多摄入富含维生素的食物,如新鲜蔬菜(菠菜、西兰花等)和水果(橙子、苹果等),避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物,不同年龄人群饮食需求不同,比如儿童要保证营养均衡以支持身体发育和增强免疫力,避免食用可能引起过敏的特定食物。
2.作息方面:保持规律作息,充足睡眠,有利于维持机体正常免疫功能,不同年龄人群睡眠需求不同,比如儿童需要保证足够的睡眠时间来促进身体和免疫系统发育,成人也需要充足睡眠来维持良好的身体状态应对过敏相关症状。
3.运动方面:适度进行体育锻炼,如散步、慢跑等,增强体质,但要注意避免在花粉浓度高的时段进行剧烈运动,不同年龄人群运动强度和方式要适宜,比如老年人运动要选择较为舒缓的运动方式,避免过度劳累。



