黑眼圈分为先天性和后天性两类，先天性黑眼圈包括色素沉着型（因遗传使眼周黑色素细胞活跃、产生过多黑色素，常见于黄种人和黑种人，有家族遗传史者要注意眼周防晒）和血管型（先天性眼周血管结构异常、皮肤薄使皮下血管明显呈青紫色，常见于皮肤白皙人群，婴幼儿可能有类似表现，此类人群要避免过度揉搓眼睛）；后天性黑眼圈成因有睡眠不足（长期熬夜等致眼周血液循环不畅，年轻人高发，需保证充足睡眠）、用眼过度（长时间用眼使眼周肌肉紧张影响血液循环，办公室职员和学生易出现，应定时休息眼睛）、紫外线照射（眼周受紫外线刺激产生更多黑色素，户外工作者等要做好防晒）、化妆品残留（清洁不彻底堵塞毛孔致色素沉着，常化妆女性要选温和卸妆产品彻底清洁）、疾病因素（如过敏性鼻炎等疾病影响眼周血液循环，需积极治疗原发病）、饮食不均衡（缺乏维生素C、E和铁等营养素影响皮肤代谢和血液循环，挑食节食人群要保证饮食均衡）。
一、先天性黑眼圈
1.色素沉着型：部分人群由于遗传因素，眼周皮肤中的黑色素细胞较为活跃，产生过多的黑色素，从而形成黑眼圈。这种类型在黄种人和黑种人中相对更为常见。比如某些家族性遗传病例中，孩子从幼年起就可能出现眼周色素沉着的现象。对于有家族遗传史的人群，在日常生活中要更加注意眼周皮肤的防晒，因为紫外线会进一步刺激黑色素细胞的活性，加重色素沉着。
2.血管型：先天性的眼周血管结构异常，如眼周皮肤较薄，皮下血管明显，透过皮肤呈现出青紫色，形成黑眼圈。这种情况在皮肤白皙的人群中更为明显。婴幼儿由于皮肤娇嫩，皮下血管更容易显现，可能会出现类似黑眼圈的表现，随着年龄增长，皮肤逐渐变厚，可能会有所改善。对于这类人群，要避免过度揉搓眼睛，以免加重血管扩张。
二、后天性黑眼圈
1.睡眠不足：长期熬夜、失眠等导致睡眠不足，会使眼周血液循环不畅，血液瘀滞，氧气供应不足，从而出现黑眼圈。年轻人由于生活方式较为丰富，熬夜的情况较为普遍，是此类黑眼圈的高发人群。充足的睡眠是改善这种黑眼圈的关键，成年人应保证每天78小时的高质量睡眠。此外，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境，也有助于提高睡眠质量。
2.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读等，会使眼睛处于疲劳状态，眼周肌肉紧张，影响血液循环，进而形成黑眼圈。办公室职员、学生等长时间用眼的人群容易出现这种情况。每用眼1小时左右，应休息1015分钟，可以向远处眺望、做眼保健操等，缓解眼睛疲劳。
3.紫外线照射：长期暴露在阳光下，眼周皮肤受到紫外线刺激，会促使黑色素细胞产生更多的黑色素来保护皮肤，导致眼周色素沉着。户外工作者、经常进行户外活动且不注意防晒的人群容易出现此类黑眼圈。外出时应佩戴太阳镜、涂抹防晒霜等，做好眼周皮肤的防晒措施。
4.化妆品残留：使用化妆品后，如果清洁不彻底，化妆品残留会堵塞毛孔，影响皮肤的新陈代谢，导致色素沉着。经常化妆的女性若卸妆不认真，容易出现这种情况。要选择温和的卸妆产品，确保彻底清洁眼周皮肤。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致黑眼圈，如过敏性鼻炎，会引起鼻黏膜肿胀，影响眼周血液循环，导致黑眼圈。患有慢性疾病、内分泌失调等也可能出现黑眼圈。对于因疾病引起的黑眼圈，应积极治疗原发病。如过敏性鼻炎患者，应避免接触过敏原，遵医嘱进行药物治疗。
6.饮食不均衡：长期饮食中缺乏维生素C、维生素E、铁等营养素，会影响皮肤的新陈代谢和血液循环，导致黑眼圈。挑食、节食的人群容易出现这种情况。要保证饮食均衡，多吃富含维生素C的水果（如橙子、柠檬等）、富含维生素E的坚果以及含铁丰富的食物（如瘦肉、豆类等）。
