儿童过敏性鼻炎的妙招

儿童过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔护理、药物治疗辅助、生活方式调整及特殊人群注意事项来应对。明确过敏原并减少接触，用生理盐水冲洗、鼻腔喷雾等护理鼻腔，合理使用抗组胺药物、白三烯受体拮抗剂等药物，调整饮食作息，低龄儿童操作轻柔耐心、遵医嘱用药，有过敏家族史儿童提前预防。

一、避免接触过敏原

1.明确过敏原：儿童过敏性鼻炎往往与过敏原接触有关，首先要通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等）明确过敏原，常见过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发皮屑、霉菌等。例如，在花粉传播季节，了解当地花粉飘散的高峰时间和种类，提前做好防护。对于尘螨过敏的儿童，要保持室内清洁，经常清洗床单、被套、枕套等，使用防螨床品，室内湿度控制在50%以下等。

2.减少接触机会：在花粉浓度高的时段，尽量让儿童待在室内，关闭门窗；外出时佩戴口罩，选择材质好、过滤效果佳的儿童专用口罩；避免儿童接触宠物毛发皮屑等，如宠物不能留在室内生活，要定期给宠物清洁等。

二、鼻腔护理

1.生理盐水冲洗：使用生理盐水或海盐水进行鼻腔冲洗是一种有效的方法。儿童可以使用专门的儿童型鼻腔冲洗器，每天1-2次进行鼻腔冲洗。生理盐水冲洗可以清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻黏膜的水肿，缓解鼻塞、流涕等症状。研究表明，鼻腔冲洗能改善过敏性鼻炎患儿的鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，且安全性较高。冲洗时要注意操作方法，避免压力过大导致儿童不适，一般让儿童头部稍微前倾，一侧鼻孔冲洗后再换另一侧。

2.鼻腔喷雾：可以使用鼻用糖皮质激素喷雾（如糠酸莫米松鼻喷雾剂，2岁以上儿童可在医生指导下使用），它能减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。但使用时要严格按照医生的建议，注意药物的适用年龄和剂量等。另外，也可以使用生理性海水鼻腔喷雾器，起到保湿、清洁鼻腔的作用，可在鼻腔干燥、有分泌物时使用。

三、药物治疗辅助

1.抗组胺药物：第二代抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等对于儿童过敏性鼻炎有较好的疗效，能缓解打喷嚏、流涕、鼻痒等症状。这些药物相对较为安全，但也需要在医生的指导下使用，根据儿童的年龄、体重等调整剂量。例如，氯雷他定糖浆适用于1岁以上儿童，西替利嗪滴剂适用于6个月以上儿童等。要注意观察儿童用药后的反应，如是否有嗜睡等不良反应。

2.白三烯受体拮抗剂：如孟鲁司特钠，也可用于儿童过敏性鼻炎的治疗，尤其适用于合并哮喘的儿童过敏性鼻炎患者。它能减轻鼻黏膜的炎症，改善鼻塞等症状，一般每天服用一次，服用方便，但同样需要在医生的指导下使用，关注儿童的用药反应。

四、生活方式调整

1.饮食方面：鼓励儿童多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，如新鲜的蔬菜水果（橙子、猕猴桃、菠菜等），有助于增强机体免疫力。避免儿童食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物，如海鲜等。如果儿童明确对某种食物过敏，要严格避免食用。

2.作息规律：保证儿童充足的睡眠，良好的作息有助于维持机体的正常免疫功能。让儿童适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等（根据儿童年龄和身体状况选择合适的运动方式和强度），增强体质，但要注意在花粉浓度高的时段避免户外剧烈运动。

五、特殊人群注意事项

对于低龄儿童，在进行鼻腔护理等操作时要更加轻柔、耐心。比如在进行鼻腔冲洗时，要选择合适的儿童专用工具，避免儿童产生抵触情绪和不适。在药物使用上，要严格遵循医生的建议，避免自行给低龄儿童使用不适合的药物。同时，要密切关注低龄儿童过敏性鼻炎的症状变化，如出现呼吸急促、持续高热等异常情况，要及时就医。对于有过敏家族史的儿童，更要提前做好过敏原监测和预防措施，因为这类儿童发生过敏性鼻炎的风险相对较高。