中医治疗白发可通过中药内服、针灸推拿、食疗辅助等方法。中药内服从肝肾亏虚或气血不足论治，分别选用相应方剂调理；针灸推拿通过针刺穴位或按摩头皮来疏通经络、调和气血、促进血液循环；食疗可食用黑芝麻核桃粥、枸杞桑葚饮等辅助改善。且治疗需辨证论治，过程需时，同时要保持良好生活习惯。
一、中药内服
1.从肝肾亏虚论治：中医认为“发为血之余，肾其华在发”，肝肾亏虚是导致白发常见的原因之一。对于肝肾阴虚型白发，可选用左归丸加减进行调理，其药物组成多包含熟地黄、山药、山茱萸等，这些药物具有滋阴补肾的作用，经现代药理研究表明，其中的有效成分能够调节机体的内分泌等功能，改善毛囊的营养状况，从而在一定程度上延缓白发的生成或促进白发转黑。而对于肝肾阳虚型白发，可选用右归丸加减，药物如附子、肉桂、鹿角胶等，有温补肾阳的功效，能从根本上调整机体的阳虚状态，改善毛发的生长环境。不同年龄、性别的人群在用药时需根据具体体质进行适度调整，比如女性在经期等特殊时期用药需谨慎，老年人群由于肝肾功能有所减退，用药剂量等方面要综合评估。
2.从气血不足论治：气血不足也会引发白发，对于气血两虚型白发，常用八珍汤加减，药物有党参、白术、茯苓、当归、川芎等，具有益气补血的作用。现代研究发现，其中的党参等药物能够增强机体的造血功能，改善血液循环，为头发的生长提供充足的气血营养。在生活方式方面，气血不足的人群应避免过度劳累，保证充足的睡眠，因为长期熬夜等不良生活方式会进一步耗伤气血，加重白发情况；对于有贫血病史等人群，更要注重气血的补充和调理。
二、针灸推拿
1.针灸疗法：选取相关穴位进行针灸，如百会、四神聪、血海、足三里等穴位。百会为督脉穴位，可调节全身阳气，四神聪能醒脑开窍、滋补肝肾，血海可补血养血，足三里是强壮要穴，能调节脾胃功能，促进气血生化。通过针刺这些穴位，可起到疏通经络、调和气血的作用，从而改善白发状况。不同年龄的人群在针灸时，儿童由于皮肤娇嫩等特点，进针深度等要严格把控；老年人则要考虑其体质较弱，进针不宜过强等。性别方面一般无特殊禁忌，但女性在月经期间等要根据具体情况选择是否进行针灸。
2.推拿按摩：通过按摩头皮等部位来促进头部的血液循环。例如，用双手拇指和食指从前往后梳理头发，或者用指腹轻轻按摩头皮，每次按摩10-15分钟左右。这种按摩方式可以刺激头皮的经络和穴位，改善毛囊的营养供应，对于白发的改善有一定帮助。生活方式中经常用脑、精神压力大的人群，通过定期的推拿按摩有助于缓解头部的紧张状态，改善头部血液循环，进而对白发起到一定的防治作用。
三、食疗辅助
1.黑芝麻核桃粥：黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，核桃能补肾固精、润肠通便，二者搭配煮粥食用。黑芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，核桃含有蛋白质、脂肪等，长期食用可补充机体所需的营养，滋养肝肾，对于肝肾亏虚引起的白发有一定的辅助改善作用。不同年龄的人群都可食用，但儿童食用时要注意避免呛咳等情况，老年人则要注意适量，避免因消化不良等问题影响吸收。
2.枸杞桑葚饮：枸杞能滋补肝肾、益精明目，桑葚可滋阴补血、生津润燥，将二者搭配制成饮品。枸杞中含有枸杞多糖等成分，桑葚含有多种维生素和矿物质，经常饮用该饮品可以补充肝肾之阴，改善因肝肾阴虚导致的白发问题。在生活方式上，长期熬夜、过度用眼的人群饮用此饮品有助于调节机体状态，改善白发情况。
需要注意的是，中医治疗白发需要根据个体的具体情况进行辨证论治，而且白发的形成往往是多种因素长期作用的结果，治疗过程可能需要一定的时间，同时在治疗过程中要保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、保持心情舒畅等，这样才能更好地发挥中医治疗白发的作用。
