秋季鼻炎过敏怎么办

秋季过敏性疾病的应对可从多方面入手，包括避免接触过敏原，如了解常见秋季过敏原并通过环境控制减少接触；药物治疗，使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素等缓解症状；鼻腔冲洗，用生理盐水等清除过敏原等；免疫治疗，适用于特定人群且需在医生监测下进行；生活方式调整，包括饮食营养均衡、作息规律和适当运动等。

一、避免接触过敏原

1.了解常见秋季过敏原：秋季常见的过敏原包括花粉（如豚草花粉等）、尘螨等。对于花粉过敏者，需关注当地花粉传播的高峰期和花粉浓度预报，在花粉浓度高的时段尽量减少外出，若必须外出可佩戴具有防花粉功能的口罩。尘螨过敏者要保持室内清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，可使用防尘螨的床上用品套件。

2.环境控制：室内可使用空气净化器，过滤空气中的过敏原颗粒。保持室内适宜的温度和湿度，一般相对湿度维持在30%-50%较为适宜，过低或过高的湿度都可能影响过敏症状。对于有宠物的家庭，秋季要注意宠物的清洁，减少宠物皮屑等过敏原在室内的残留。

二、药物治疗

1.抗组胺药物：抗组胺药物可以缓解过敏性鼻炎引起的鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。常见的第二代抗组胺药物如氯雷他定等，相对第一代抗组胺药物嗜睡副作用较轻，适用于大多数人群，但对于驾驶员等需要保持高度警觉的人群仍需注意可能存在的轻微嗜睡影响。对于儿童患者，需选择儿童专用的抗组胺药物剂型，但要严格按照药品说明书的剂量等要求使用，避免超量。

2.鼻用糖皮质激素：鼻用糖皮质激素是治疗过敏性鼻炎的常用药物，可有效减轻鼻黏膜炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，对于不同年龄的患者有相应的适用剂量和使用方法，儿童使用时要在医生指导下选择合适的剂型和剂量，确保安全有效。

三、鼻腔冲洗

1.冲洗方法：使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，可以清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻黏膜水肿。可以使用手动的鼻腔冲洗器或电动鼻腔冲洗器。对于儿童患者，要选择儿童适用的鼻腔冲洗装置，并且在操作时要注意力度和方法，避免造成鼻腔损伤。冲洗时一般采取坐位或站位，头稍微前倾，让冲洗液从一侧鼻腔流入，从另一侧鼻腔流出，双侧交替进行。

2.频率和注意事项：一般每天可进行1-2次鼻腔冲洗。在冲洗过程中要注意避免呛咳，如果出现头晕等不适症状要立即停止冲洗。对于患有严重心肺疾病的患者，在进行鼻腔冲洗前要咨询医生意见，确保安全。

四、免疫治疗（过敏原特异性免疫治疗）

1.适用人群：对于药物治疗效果不佳或不能耐受药物副作用的患者，可考虑过敏原特异性免疫治疗。但该治疗有一定的适应证和禁忌证，一般适用于尘螨等过敏原引起的过敏性鼻炎，且患者年龄通常在5-55岁之间。

2.治疗方式和注意事项：过敏原特异性免疫治疗包括皮下注射和舌下含服等方式。治疗过程需要在医生的严格监测下进行，并且要长期坚持。在治疗过程中可能会出现局部或全身的不良反应，如注射部位红肿、瘙痒，或出现全身过敏反应等，所以患者需要密切配合医生，出现不适要及时告知医生进行处理。对于儿童患者进行免疫治疗时，要更加密切观察治疗过程中的反应，确保治疗安全。

五、生活方式调整

1.饮食方面：秋季饮食要注意营养均衡，多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（如西兰花、胡萝卜等）和水果（如橙子、苹果等），有助于增强机体免疫力。避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物，如某些海鲜等，对于有明确食物过敏史的患者要严格避免食用相关食物。

2.作息规律：保持充足的睡眠，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间，儿童患者需要保证足够的睡眠时间，良好的作息有助于维持机体的正常免疫功能，对于缓解过敏性鼻炎症状也有一定帮助。同时要适当进行运动，如散步、慢跑等，但要注意避免在花粉浓度高的时段进行剧烈运动，运动后要及时清洗鼻腔和面部，减少过敏原的残留。