梅核气可通过中医辨证论治、针灸、推拿按摩及生活方式调护等方法进行防治。中医辨证分气滞痰郁、肝郁脾虚、气阴两虚型，分别有相应治法方药；针灸体针选廉泉等穴、耳针取咽喉等耳穴；推拿按摩包括颈部和胸部推拿；生活方式上要情志调节、饮食调理、作息规律，不同年龄段有不同调护要点。
一、中医辨证论治
1.气滞痰郁型：多因情志不遂，肝失疏泄，气郁痰凝，阻滞咽喉所致。主要表现为咽中不适，如有物梗阻，咯之不出，咽之不下，胸中窒闷等。治以疏肝理气，化痰解郁，方用半夏厚朴汤加减。半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶等药物配伍，其中半夏燥湿化痰，厚朴行气降逆，茯苓健脾渗湿，生姜降逆和中，苏叶理气舒肝，全方共奏理气化痰解郁之功。此型在中青年人群中较为常见，尤其是长期处于精神压力较大、情绪易波动的人群，如职场人士等。
2.肝郁脾虚型：肝失条达，横逆犯脾，脾失健运，痰浊内生，上结咽喉。症见咽喉异物感，伴胸胁胀满，善太息，食欲不振，腹胀便溏等。治以疏肝健脾，化痰利咽，可选用逍遥散合二陈汤加减。逍遥散疏肝解郁，健脾和营；二陈汤燥湿化痰，理气和中，两方合用，共奏疏肝健脾、化痰利咽之效。此类人群常见于生活不规律、饮食不节且情绪易受影响者，各年龄段均可发生，但以中青年居多。
3.气阴两虚型：病久耗伤气阴，咽喉失于濡养。表现为咽喉异物感，咽干口燥，干咳少痰，气短乏力等。治以益气养阴，清利咽喉，方用养阴清肺汤合生脉散加减。养阴清肺汤养阴清肺，解毒利咽；生脉散益气生津，敛阴止汗，两方合用，适用于气阴两虚之梅核气。此型在老年人群中相对多见，多因年老体衰、久病不愈等导致气阴耗伤。
二、针灸治疗
1.体针：常选取廉泉、天突、内关、太冲、丰隆等穴位。廉泉为任脉穴位，位于咽喉部，针刺廉泉可直接作用于咽喉局部，起到利咽喉的作用；天突也是任脉穴位，有宽胸理气、通利咽喉的功效；内关为手厥阴心包经穴位，能宁心安神、理气止痛；太冲为足厥阴肝经原穴，可疏肝理气；丰隆为足阳明胃经的络穴，善于化痰。通过针刺这些穴位，调节人体气血阴阳，改善梅核气的症状。对于不同年龄段的患者，针刺手法需适当调整，老年患者针刺手法宜轻，中青年患者可稍重，但均以患者能耐受为度。
2.耳针：取咽喉、肝、脾、皮质下等耳穴。通过刺激耳穴，调节相应脏腑的功能。耳针治疗相对简便，患者可自行按压耳穴以巩固疗效。对于儿童患者，耳针治疗需特别注意操作的轻柔，避免引起患儿不适。
三、推拿按摩
1.颈部推拿：患者取坐位，医者用揉法、拿法、按法等手法作用于颈部两侧的肌肉，如胸锁乳突肌等，以缓解颈部肌肉紧张，改善局部气血运行。从风池穴开始，沿颈部向下至大椎穴方向进行揉按，再拿捏肩颈部肌肉。对于长期伏案工作导致颈部肌肉紧张的人群，如办公室工作人员等，定期进行颈部推拿有助于缓解梅核气相关的颈部不适及咽喉异物感症状。
2.胸部按摩：患者仰卧位，医者用摩法、揉法等手法在胸部进行操作，以膻中穴为中心，顺时针摩胸，揉按膻中穴等。膻中为气会，按摩膻中可理气宽胸，对于肝郁气滞型的梅核气患者有一定的调理作用。不同年龄患者在按摩时力度有所不同，儿童患者按摩力度要轻柔，避免损伤胸廓组织。
四、生活方式调护
1.情志调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁、紧张等不良情绪。可通过听音乐、冥想、适当运动等方式调节情绪。对于女性患者，由于其情绪相对更易波动，更需注重情志的调节，可多参与社交活动，释放压力。
2.饮食调理：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。可适当多吃一些具有理气化痰作用的食物，如萝卜、柑橘、百合等。老年患者胃肠功能相对较弱，饮食更需注意易消化，避免加重胃肠负担。
3.作息规律：保证充足的睡眠，作息规律，避免熬夜。良好的作息有助于维持人体正常的气血运行和脏腑功能，对于梅核气的康复有重要意义。不同年龄人群作息时间有所差异，儿童需保证充足的睡眠时间，一般学龄前儿童12-14小时，学龄儿童10-12小时；成年人7-8小时；老年人5-7小时。
