过敏性鼻炎需要注意什么

过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、环境控制、鼻腔护理、生活方式调整、药物治疗注意事项以及病情监测与就医等多方面进行应对。明确过敏原并减少接触，控制室内温度湿度与空气净化，进行鼻腔冲洗和保持湿润，调整饮食运动，合理选择药物并注意特殊人群，密切监测病情，严重时及时就医。

一、避免接触过敏原

1.明确过敏原：过敏性鼻炎患者首先要通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等）明确自身的过敏原，常见的过敏原包括花粉（如春季的树花粉、秋季的草花粉等）、尘螨、动物毛发皮屑、霉菌等。例如，对于花粉过敏者，在花粉传播季节，要了解当地花粉的飘散情况，在花粉浓度高的时段尽量减少外出。

2.减少接触：如果是尘螨过敏，要保持室内清洁，经常清扫灰尘，使用防螨寝具（如防螨床罩、防螨枕套等），定期清洗床上用品并高温晾晒；对于动物毛发皮屑过敏者，应避免饲养宠物或减少与宠物的密切接触；对于霉菌过敏者，要保持室内干燥，避免潮湿环境滋生霉菌，如定期清理卫生间、厨房的水渍等。

二、环境控制

1.室内温度和湿度：保持室内温度在22℃~25℃左右，相对湿度维持在40%~60%。适宜的温度和湿度可以减少过敏原的滋生和刺激，例如过于干燥的环境可能会使鼻腔黏膜干燥，降低鼻腔的防御功能，而过于潮湿则容易滋生霉菌等过敏原。

2.空气净化：可以使用空气净化器，特别是带有高效过滤功能（如HEPA过滤）的空气净化器，能够过滤空气中的花粉、尘螨、霉菌孢子等过敏原，改善室内空气质量。在花粉传播高峰期，将空气净化器放置在卧室等经常活动的区域，有助于减少吸入过敏原的量。

三、鼻腔护理

1.生理盐水冲洗：使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，每日1~2次。通过鼻腔冲洗可以清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。冲洗时要注意正确的方法，避免用力过猛导致中耳炎等并发症。对于儿童患者，要选择适合儿童的鼻腔冲洗器具和溶液，操作时要更加轻柔。

2.保持鼻腔湿润：可以使用鼻腔喷雾器喷洒生理性海水，保持鼻腔黏膜的湿润。尤其是在干燥的季节或空调房间内，鼻腔容易干燥，保持鼻腔湿润有助于维持鼻腔的正常生理功能，减少过敏原对鼻腔黏膜的刺激。

四、生活方式调整

1.饮食：避免食用辛辣、刺激性食物以及容易引起过敏的食物，如某些海鲜、坚果等。同时，多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，如新鲜的蔬菜（西兰花、菠菜等）、水果（橙子、猕猴桃等），有助于增强机体的免疫力，减轻过敏反应。对于儿童患者，要注意饮食的均衡和多样性，避免挑食、偏食。

2.运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强体质。但要注意避免在花粉浓度高的时段进行户外运动，如春季花粉传播高峰期，最好选择在室内运动。运动时要注意循序渐进，根据自身的身体状况调整运动强度，对于儿童患者，运动要注意安全，避免过度劳累。

五、药物治疗注意事项

1.药物选择：如果症状较为明显，可在医生指导下使用药物治疗，常用的药物有抗组胺药（如西替利嗪等）、鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂等）等。但要注意药物的适应证和禁忌证，例如鼻用糖皮质激素对于儿童患者的使用需要权衡利弊，严格遵循医生的建议。

2.特殊人群：对于孕妇、哺乳期女性等特殊人群，使用药物时要更加谨慎，必须在医生的评估和指导下选择合适的药物，因为某些药物可能会对胎儿或婴儿产生影响。例如，抗组胺药在孕妇中的使用需要评估其风险与收益，鼻用糖皮质激素在哺乳期女性中的使用也需要考虑药物通过乳汁分泌对婴儿的影响。

六、病情监测与就医

1.病情监测：患者要密切监测自身过敏性鼻炎的症状变化，如鼻塞、流涕、打喷嚏等症状的发作频率、严重程度等。如果症状突然加重或出现新的症状，如头痛、嗅觉减退等，要及时采取相应措施。

2.及时就医：当过敏性鼻炎症状严重影响生活质量，如出现严重鼻塞导致睡眠障碍、长期流涕引起鼻前庭炎等情况时，应及时就医。医生会根据患者的具体情况调整治疗方案，例如可能会增加药物剂量、更换药物或采取其他治疗措施，如免疫治疗（对于明确过敏原且药物治疗效果不佳的患者）等。对于儿童患者，家长要更加关注其病情变化，因为儿童的过敏性鼻炎如果不及时控制，可能会影响其生长发育和学习生活。