阴虚盗汗怎么治

来源:民福康

文章从生活方式调整、中医调理及特殊人群注意事项三方面阐述阴虚盗汗的应对办法。生活方式上包括环境调节(不同人群对环境温度湿度要求不同)、饮食调理(选滋阴清热食物、避辛辣温热刺激物)、作息规律(避免熬夜);中医调理有中药方剂(辨证调配)、针灸推拿(选对应穴位及注意不同人群操作);特殊人群中儿童、老年人、孕妇阴虚盗汗各有不同注意事项,需分别在生活方式、中医调理等方面加以关注。

一、生活方式调整

(一)环境调节

阴虚盗汗者宜居住在凉爽、湿润的环境中,保持室内温度在20~25℃,湿度50%~60%左右。因为适宜的环境可减少因燥热引起的出汗。例如,夏季可利用空调、风扇等调节室内温度,冬季注意室内湿度,避免空气过于干燥加重阴虚症状导致盗汗加重。不同年龄段的人群对环境温度湿度的耐受略有不同,儿童体温调节中枢尚未完善,需更精细调控环境;老年人身体机能下降,对环境变化更敏感,更要注重环境的舒适调节。

(二)饮食调理

1.食物选择:多食用滋阴清热的食物,如银耳、百合、雪梨、甲鱼、鸭肉等。银耳具有滋阴润肺的功效,百合能清心安神、滋阴润燥,雪梨可清热生津,甲鱼、鸭肉等禽畜肉有滋阴补虚作用。以雪梨为例,其富含水分和多种维生素,对于阴虚有热导致的盗汗有一定缓解作用。不同性别在饮食上虽无绝对差异,但女性可能因生理周期等因素对滋阴食物需求略有不同,比如经期后可适当增加滋阴食物摄入;老年人消化功能较弱,在食用这些食物时需注意烹饪方式,尽量做得软烂易消化。

2.避免食物:应避免食用辛辣、温热、刺激性食物,如辣椒、花椒、羊肉(温热性)等。这类食物易加重体内虚热,导致盗汗症状加重。例如,辣椒性热,食用后可能会使体内火气更旺,耗伤阴液,从而加重阴虚盗汗情况。

(三)作息规律

保持规律的作息时间,早睡早起,避免熬夜。熬夜易耗伤阴液,加重阴虚状态,进而加重盗汗。儿童正处于生长发育阶段,良好的作息对其身体发育和阴阳平衡至关重要,应保证充足的睡眠时间;老年人也应养成规律作息习惯,利于身体阴阳调和,缓解盗汗问题。

二、中医调理

(一)中药方剂

根据中医辨证论治,阴虚盗汗常用方剂有当归六黄汤等。当归六黄汤由当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连、黄芪组成,具有滋阴泻火、固表止汗的功效。但中药方剂的使用需由专业中医师根据患者具体病情、体质等进行辨证调配,不同患者因年龄、病史等因素,方剂的具体药物组成和剂量可能会有所调整。例如,儿童体质与成人不同,在使用涉及中药方剂时需更加谨慎,要充分考虑儿童的生理特点和耐受程度。

(二)针灸推拿

1.针灸:可选择太溪、复溜、阴郄等穴位进行针灸治疗。太溪是肾经原穴,能滋阴补肾;复溜可补肾阴、利水消肿;阴郄为心经郄穴,有滋阴降火、宁心安神的作用。针灸操作需由专业针灸医师进行,不同年龄段人群在针灸时进针深度、手法等会有所不同,儿童皮肤娇嫩、穴位较浅,操作需更加轻柔。

2.推拿:如揉二马穴等推拿手法。揉二马穴有滋阴补肾、顺气散结的功效,对于阴虚盗汗有一定调理作用。推拿时要注意力度适中,根据不同年龄人群调整手法力度和频率,儿童推拿时需更加轻柔,避免造成不适。

三、特殊人群注意事项

(一)儿童

儿童阴虚盗汗需格外注意。在生活方式上,要保证充足且规律的睡眠,饮食上选择易消化、滋阴的食物,如山药粥等。中医调理方面,针灸推拿需由专业儿科医师操作,中药使用要严格遵循儿科用药原则,避免使用不适合儿童的药物或不恰当的剂量。因为儿童处于生长发育关键时期,任何不当的干预都可能影响其正常生长发育。

(二)老年人

老年人阴虚盗汗时,生活方式调整要更加注重。环境调节要尤其关注温度湿度对皮肤等的影响,饮食上要考虑消化吸收功能,选择软烂、易消化的滋阴食物。中医调理时,要考虑老年人脏腑功能减退的特点,中药方剂的使用需谨慎,针灸推拿也要根据其身体耐受情况适度进行,避免因操作不当对老年人身体造成不良影响。

(三)孕妇

孕妇出现阴虚盗汗情况时,生活方式调整要兼顾自身和胎儿健康。饮食上要选择对胎儿无不良影响且滋阴的食物,避免食用可能影响胎儿的食物。中医调理需特别谨慎,中药使用要咨询专业中医师,确保不会对胎儿产生不良作用,针灸推拿等也需在专业医师评估后进行,以保障孕妇和胎儿的安全。

了解疾病
盗汗
盗汗是中医上的病证,意思是机体在入睡后,出现出汗的情况,在醒来后出汗停止,通常分为生理性盗汗和病理性盗汗。
了解详情
了解疾病
自测工具
行动指南
延展阅读
民福康 | 为用户打造的实用医典

中医辨证论治盗汗
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
一般情况出汗可见于一些生理现象,但是很多人会有病理性的出汗,比如睡眠的时候出汗,中医认为这种情况称为盗汗,多是由于阴虚火旺所造成的,如果日常出虚汗比较严重,多是由于心脾两虚所造成的。
盗汗是什么原因引起的?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
盗汗的情况可以见于肾阴虚,由于心血不足,思虑过多,房事过度,生活作息不规律造成,阴虚,则阳气相对亢盛,就会造成五心烦热,经常出汗,还可以考虑是肝气郁结、肝火旺等造成的盗汗。
晚上睡觉盗汗是怎么回事?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
晚上睡觉盗汗,现代医学认为是由交感神经异常兴奋造成植物神经功能紊乱造成,轻微盗汗可能是被子太厚或房间太热造成,如果中重度盗汗可能是某种疾病的表现。多见更年期激素水平变化和潮热造成出汗,这是女性盗汗最主要的一个原因。还可能是感染,如心内膜炎细菌感染及HIV感染也会造成盗汗;内分泌失调,如甲亢、低血糖时
更年期出盗汗怎么治?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
更年期盗汗可以经过中药调理来进行治疗,临床需根据病人的症状进行辨证论治。除了药物内服外,还可以采取中药外用的方法,例如中药熏蒸、中药泡洗、艾灸等,这些方法都对更年期症状的缓解有效。具体用药建议在医生指导下进行。
有潮热盗汗是怎么回事啊?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
病人表现出潮热盗汗是阴虚内热导致的,要及早到当地的医院就诊检查,建议首先检查是否是有结核感染的可能,和是否是有身体虚弱造成的,和植物神经失调的可能,中药在这方面治疗效果不错的,可以找中医口服中药.
孕晚期盗汗是怎么回事?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
孕晚期盗汗,大部分和缺钙有关系,但是也可能和孕期基础代谢率高、皮肤血流量增加等有关。1.随着孕周的增加,孕妇对钙元素的需求量增加,日常的膳食不能满足孕妇所需求的钙质,就会表现出一系列缺钙造成的症状比如盗汗、小腿抽筋等。宜增加豆制品的摄入量,多晒太阳,在医生的指导下补充钙片。2.孕晚期出汗,也可能是孕
夜间盗汗吃什么食物补?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
夜间盗汗主要是阴虚造成的;可以经过吃一些滋阴的食物来调理,例如鸭肉、牛奶、芹菜、菠菜、山药、腰果等;也能吃一些药物配合食物煮粥服用,例如银耳红枣粥、黑豆桂圆汤、枸杞百合粥等。此外要忌食一些温性的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、白菜等食物。生活上不要过度劳累、节制性生活。
男人晚上盗汗是什么原因引起的?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
男人晚上盗汗中医上讲多是由于阴虚所造成;因为体内表现出阴虚后不能够敛阳,造成体内的阳气表现出相对的亢盛,迫使津液流出体外而表现出晚上盗汗。中医上讲阴虚多是由于房劳过度、热病后期损伤阴液、情志所伤、久病慢病等原因造成的。可以经过服用一些滋阴止汗的中药来进行调理。
男士失眠多梦盗汗是怎么回事?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
男士失眠多梦还盗汗是临床多见的一种症状,没别的伴有症状,多考虑为阴虚内热。阴虚生内热,燥热逼迫汗液外泄表现出盗汗。可在医嘱下选择滋阴降火,敛汗的药治疗虚火上扰神明,表现出失眠多梦。如果伴有腰膝酸软,考虑为肾阴不足导致的,治疗上在医嘱下选择滋补肾阴的药。
夜间盗汗是什么原因造成的该怎么治疗男人?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
夜间盗汗在中医来说是由于阴虚火旺所造成的,一般是肾阴虚所造成的,可以用一些滋阴泻火,滋阴清热的药物,除了会造成盗汗的症状外,还可能会伴随心烦失眠以及舌红少苔的症状。从西医来讲,要警惕结核,免疫系统疾病,需要去医院就医明确病因。
失眠盗汗是怎么回事
郭田生 主任医师
湖南省脑科医院 三甲
失眠和盗汗也可能是两个概念,失眠是一种心理疾病,盗汗是植物神经功能紊乱的表现。如果同时出现失眠和盗汗,可能是由于失眠导致了植物神经功能紊乱,从而出现盗汗的症状。失眠也会引起焦虑,在焦虑的状态下也可能会出现盗汗,盗汗是指在不知情的情况下出的汗。
失眠盗汗是怎么回事?
蒋少艾 主任医师
中南大学湘雅二医院 三甲
所谓盗汗也就是在不知不觉中出了一身汗,失眠盗汗者一入睡即盗汗出,有的入睡至半夜后盗汗出,有的则刚闭上眼睛,一会儿即盗汗,很多躯体疾病,比如低钙、结核病、甲亢、应激状态下高度紧张、更年期综合征,都可以出现失眠盗汗,在这个方面,中医有良方。
肾虚盗汗症状
马希贵 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
肾虚盗汗临床表现为头晕眼花、口干咽燥、精神萎靡、腰酸膝软、耳鸣、遗精、男子阳痿、女子不孕、例假失调等,通常是由于肾气不足所导致。除此之外,如果患者会出现记忆力衰退、头发脱发、发白、手脚浮肿等症状,也是肾气不足表现。对于肾虚盗汗患者来说,日常生活、饮食,一定要注意增强体质,吃容易消化食物。
身体盗汗怎么治疗
夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
从中医角度上讲,身体盗汗,主要是由于气虚或者是阴虚导致的,与体内湿气比较重,或者是长期身体比较虚弱有关,可以吃一些滋补的食物,也可以服用一些中药进行调理。平时可以吃一些当归、黄芪、浮小麦、薏仁,或者吃一些当归六黄汤等,对于单纯盗汗,还需要注意有充足的休息,适当进行体育锻炼,以出汗为宜,食物可以吃一些红枣,有滋补祛湿功效。
盗汗是什么原因造成的该怎么治疗
王燕 主任医师
中日友好医院 三甲
盗汗多是由于阴虚造成的。盗汗的特点是患者晚上睡觉的时候出汗,醒之后出现汗湿,同时伴有怕热、口干、口渴、腰膝酸软、夜尿频多的情况,患者多数舌红,是没有舌苔的,脉搏是特别细的。治疗上,遵医嘱使用一些滋补肾阴的方法,如服用六味地黄丸、知伯地黄丸等。
盗汗属于阴虚还是阳虚
王燕 主任医师
中日友好医院 三甲
盗汗属于阴虚,盗汗多是晚上睡觉的时候出汗,醒了以后出汗就会停止。盗汗的人多同时伴有口干、口渴、五心烦热,以及腰膝酸软、周身乏力、失眠多梦、心悸等情况。盗汗的人要给予滋阴补肾,敛汗的方法来进行治疗,目前临床上最常用到的药物有六味地黄丸和知柏地黄丸。
免费咨询