怎么区分风寒感冒还是风热感冒

感冒可分为风寒感冒和风热感冒，可从症状表现、病因角度区分，儿童和成人在区分特点及注意事项上也有不同。风寒感冒一般轻度发热或无明显发热、怕冷明显、流清涕鼻塞明显、咳嗽声重痰白稀、舌苔薄白脉象浮紧，多因劳累后吹风受凉引起；风热感冒发热明显、怕冷较轻、流黄涕涕质黏稠、咳嗽咳痰黄稠不易咳出、舌苔薄黄脉象浮数，常因外感风热之邪所致。儿童风寒感冒有食欲减退等特点、风热感冒有烦躁口渴等表现，需注意保暖适度等；成人风寒感冒体质不同症状轻重有别、风热感冒本身有内热时症状更重，需多休息、注意饮食等且用药需遵医嘱。

一、从症状表现区分

（一）风寒感冒

1.发热情况：一般是轻度发热或无明显发热，这与风寒之邪侵袭肌表，导致卫阳被郁相对较轻有关，在儿童群体中，若为风寒感冒，体温多处于38℃以下，且发热进程相对较缓，因儿童机体对风寒之邪的反应相较于成人可能更具个体差异，但总体热度不会过高；对于成年人，风寒感冒引发的发热也多为低热范畴。

2.怕冷表现：怕冷症状较为明显，常常需添加衣物、盖厚被子等来缓解，这是因为风寒外束，肌表失于温煦，无论是儿童还是成人，都会有明显的畏寒怕冷感，儿童可能表现为蜷缩、不愿活动，而成人则会主动寻求保暖措施。

3.鼻塞流涕情况：流清涕，鼻涕质地稀薄，鼻塞症状明显，鼻流清涕是风寒感冒的典型表现之一，儿童患风寒感冒时，清涕流出较为频繁，鼻塞会影响呼吸，导致呼吸声变重等情况；成人也是如此，清涕不断，鼻塞困扰较大。

4.咳嗽症状：咳嗽声重，咯痰稀薄色白，这是由于风寒之邪犯肺，肺失宣降，儿童咳嗽时声音相对较响，痰液容易咳出且呈白色稀薄状；成人咳嗽同样以声重、痰白稀为特点。

5.舌苔脉象：舌苔薄白，脉象多为浮紧，儿童的舌苔在风寒感冒时薄白表现较为明显，脉象触摸时能感觉到浮而紧张的感觉；成人舌苔薄白，脉象浮紧特征也较显著。

（二）风热感冒

1.发热情况：发热较为明显，体温多在38℃以上，甚至可能更高，儿童风热感冒时体温上升较快，容易达到中热或高热范围；成人风热感冒发热程度也相对较高，与风热之邪侵袭，正邪相争较剧烈有关。

2.怕冷表现：怕冷症状相对较轻，有的患者可能仅有轻微怕冷，或短时间怕冷后就以发热为主，儿童风热感冒时怕冷表现不如风寒感冒明显，可能很快就转入发热阶段；成人也是怕冷不重，发热成为主要的全身症状表现。

3.鼻塞流涕情况：流黄涕，鼻涕质地黏稠，鼻塞症状相对风寒感冒可能稍轻，但鼻涕性状是重要区别点，儿童风热感冒流黄涕较为常见，且鼻涕黏稠不易擤出；成人流黄涕、涕质黏稠也是典型表现。

4.咳嗽症状：咳嗽咳痰，痰黄黏稠，不易咳出，这是因为风热犯肺，肺失清肃，儿童咳嗽伴有黄痰，咳嗽较为频繁；成人咳嗽同样是咳痰黄稠，咳嗽较剧烈。

5.舌苔脉象：舌苔薄黄，脉象多为浮数，儿童舌苔薄黄表现清晰，脉象触摸能感觉到浮而快；成人舌苔薄黄，脉象浮数特征明显。

二、从病因角度区分

（一）风寒感冒病因

多因劳累后吹风受凉引起，比如夏季过度吹空调、风扇，或秋冬季节未及时增添衣物等情况，儿童在玩耍后出汗，若未及时擦干且受凉，易患风寒感冒；成人在工作劳累后，机体抵抗力下降，若遭受风寒之邪侵袭，也易引发风寒感冒。

（二）风热感冒病因

常因外感风热之邪所致，多发生在气候温暖多风的春季等时节，儿童在春季若感受风热邪气，或饮食不当，过食辛辣助热食物，也易引动风热之邪而发病；成人在夏季炎热时，过多食用冷饮，同时又处于高温环境，内外热邪相合，易患风热感冒。

三、不同人群的区分特点及注意事项

（一）儿童

1.区分特点：儿童风寒感冒时，除上述症状外，可能还会伴有食欲减退，精神状态相对稍差但无明显烦躁，舌苔薄白更为明显；儿童风热感冒时，可能会有烦躁不安，口渴较明显等表现，体温上升快且波动相对成人可能更明显。

2.注意事项：儿童风寒感冒时，要注意保暖，避免再次受凉，但保暖也需适度，不可包裹过严导致出汗后再次受凉；儿童风热感冒时，要注意室内通风，适当给儿童补充水分，因为风热感冒易伤津，同时要避免儿童食用辛辣、油腻等助热食物，儿童体质娇嫩，用药需谨慎，优先考虑非药物干预缓解症状，如风寒感冒可通过适量饮用姜糖水辅助缓解，但需注意姜糖水浓度，避免刺激儿童胃肠道，风热感冒可适当让儿童饮用淡盐水等。

（二）成人

1.区分特点：成人风寒感冒时，若体质较强，可能发热等症状相对较轻，而体质较弱者症状可能更明显；成人风热感冒时，若本身有内热，症状可能会更重，发热、咽痛等表现更突出。

2.注意事项：成人风寒感冒时，若症状较轻，可通过多休息、多喝热水等方式缓解，若症状较重，需及时就医；成人风热感冒时，要注意休息，避免过度劳累，饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，避免熬夜等不良生活方式，因为熬夜等会加重风热感冒的病情，成人用药也需在医生指导下进行，根据自身具体情况选择合适的治疗方式。