肾虚的症状都有哪些

肾虚有多种常见症状表现，包括不同人群出现的腰膝酸软，与肾主骨生髓、腰为肾之府相关；各个年龄段诱因不同的头晕耳鸣，因肾开窍于耳、髓海不足所致；男性的阳痿早泄和女性的性欲减退、月经不调等性功能减退情况，由肾藏精主生殖，肾虚致精气虚衰引起；青少年和中老年人等不同人群的须发早白、脱落，与肾其华在发，肾虚则肾精不足无法滋养毛发有关；不同年龄夜尿频多，因肾与膀胱相表里，肾虚致膀胱气化不利、开合失司；肾阳虚的怕冷和肾阴虚的怕热，分别由肾阳温煦无力和肾阴虚虚热内生导致；各年龄段的记忆力减退，是因为肾主骨生髓、上通于脑，肾虚使髓海不足、脑失所养。

一、肾虚的常见症状表现

（一）腰膝酸软

对于不同年龄人群，青少年若出现肾虚导致的腰膝酸软，可能与先天禀赋不足或过度劳累等因素有关，比如长期学习压力大、运动量不合理等情况；成年人则可能因长期从事重体力劳动、不良生活习惯（如久坐、熬夜等）引发，男性可能还与性生活不节等有关，女性可能与生育等因素相关。女性在月经、妊娠、哺乳等特殊生理阶段，身体气血阴阳处于变化中，若此时出现肾虚，腰膝酸软表现可能更为明显，且恢复相对男性可能更需兼顾气血调理等。

从中医角度，肾主骨生髓，腰为肾之府，肾虚则骨髓失养，故而出现腰膝酸软之感，常表现为腰部隐痛、酸软无力，难以长时间维持直立姿势等。

（二）头晕耳鸣

各个年龄段均可出现头晕耳鸣，但不同人群诱因有别。年轻人可能因长期精神高度紧张、过度使用电子设备、熬夜等导致，如长期面对电脑工作，精神持续处于紧张状态，易耗伤肾精，引发头晕耳鸣；老年人则多与机体衰老，肾精自然亏虚有关，同时可能合并有高血压、动脉硬化等基础疾病，进一步影响脑部供血等，加重头晕耳鸣症状。女性在更年期时，由于体内激素水平变化，也易出现肾虚相关的头晕耳鸣，且可能伴有情绪波动等表现。

肾开窍于耳，肾虚则耳窍失于滋养，可出现耳鸣，声音或如蝉鸣，或如潮鸣等，同时髓海不足则易引发头晕，表现为头部昏沉、眩晕等。

（三）性功能减退

男性肾虚时，常见性功能减退表现，如阳痿、早泄等。其发生与多种因素相关，长期不良生活方式，像酗酒、过度吸烟、缺乏运动等，会影响肾脏功能，导致肾精肾气不足，从而影响性功能；年龄增长也是重要因素，随着年龄增加，肾气自然衰退，男性到一定年纪后性功能减退较为常见。女性肾虚时，可能出现性欲减退、月经不调等，与女性自身内分泌调节、生殖系统功能等受肾虚影响有关，比如肾虚可能导致冲任二脉失调，进而影响月经及性功能等。

从中医理论来讲，肾藏精，主生殖，肾虚则精气虚衰，影响生殖功能相关的气血阴阳协调，导致性功能方面出现异常。

（四）须发早白、脱落

青少年若出现须发早白、脱落，可能与先天肾虚或长期精神压力过大、营养不良等有关，比如长期学习负担重，精神紧张，营养摄入不均衡，缺乏头发生长所需的维生素、矿物质等，影响肾精对毛发的滋养；中老年人出现此类情况多与肾精自然衰退有关，随着年龄增长，肾精渐亏，毛发失于滋养，就会出现须发早白、脱落增多等现象，女性在绝经前后，由于激素水平变化及肾精亏虚等因素，也较易出现须发问题。

肾其华在发，发的生长依赖于肾精的滋养，肾虚则肾精不足，无法充分滋养毛发，导致须发出现异常变化。

（五）夜尿频多

不同年龄夜尿频多原因有差异。老年人夜尿频多多因肾气衰弱，膀胱气化功能失常所致，随着年龄增长，肾脏功能减退，膀胱约束无权，就会出现夜尿次数增多；中青年人群夜尿频多可能与不良生活习惯有关，如睡前大量饮水、长期熬夜、过度劳累等，损伤肾气，影响膀胱的正常开合功能；女性在孕期，由于子宫增大压迫膀胱等生理因素，也可能出现夜尿频多，但从中医角度分析，也与肾气相对不足等有关，产后若调理不当，也易出现肾虚相关的夜尿频多情况。

肾与膀胱相表里，肾虚则膀胱气化不利，开合失司，导致尿液的储存和排泄失常，出现夜尿频多症状。

（六）怕冷或怕热

肾阳虚者多表现为怕冷，尤其是冬季更为明显，这是因为肾阳不足，机体温煦功能减弱，常见四肢冰凉、腰膝冷痛等，不同人群怕冷表现有别，老年人由于基础代谢率降低，怕冷症状可能更突出，且可能合并有其他慢性疾病，加重怕冷感受；肾阴虚者多表现为怕热，五心烦热（手心、脚心、心胸部位发热）较为常见，中青年女性在月经周期中，若肾阴虚，怕热表现可能随激素变化而有波动，比如在经前期可能更为明显，同时可能伴有潮热盗汗等症状。

肾阳有温煦全身的作用，肾阳虚则温煦无力，出现怕冷表现；肾阴有滋养、濡润的作用，肾阴虚则阴不制阳，虚热内生，出现怕热等阴虚内热表现。

（七）记忆力减退

各年龄段均可出现记忆力减退，年轻人若长期熬夜、精神压力过大、过度用脑等，易损伤肾精，导致记忆力下降，比如学生长期备考，睡眠不足，用脑过度，就可能出现记东西费劲、遗忘加快等情况；老年人记忆力减退多与肾精亏虚、脑髓失养有关，随着年龄增长，肾精渐亏，脑髓空虚，记忆力逐渐下降，同时可能合并有脑血管疾病等，进一步加重记忆力减退；女性在孕期、产后或更年期，由于体内激素变化及气血阴阳失调等，也较易出现记忆力减退，孕期可能因身体负担重、睡眠不佳等，产后可能因照顾婴儿休息不足等，更年期则与激素水平波动及肾虚等有关。

肾主骨生髓，上通于脑，肾虚则髓海不足，脑失所养，从而出现记忆力减退等脑部功能异常表现。