肺气虚的症状主要包括呼吸系统症状、全身表现等；调理方法包括中药调理、饮食调理、运动干预等。
一.症状
1.呼吸系统症状
气短懒言、动则喘促，咳嗽无力、痰白清稀，易反复感冒或久咳不愈。
2.全身表现
神疲乏力、自汗畏风，面色淡白或萎黄，舌淡苔白、脉虚细。
二.调理方法
1.中药调理
基础方可选四君子汤或补肺汤，若兼痰湿可加陈皮、半夏；中成药如黄芪颗粒、玉屏风散，适合自汗易感冒者。
2.饮食调理
多食用补肺气食物，如黄芪炖鸡、山药粥、百合银耳羹；忌生冷油腻，以免损伤脾胃。
3.运动干预
选择舒缓运动如八段锦、太极拳，增强肺功能；坚持腹式呼吸训练，每日10-15分钟，提升吸气深度。
