青少年低血压的原因主要包括遗传因素、不良生活习惯、营养不良、慢性疾病等，预防与治疗方法主要包括调整饮食、适度运动、保持水分、避免诱因以及药物治疗等。
一.原因
1.遗传因素
家族中有低血压病史的青少年，可能因遗传导致血管张力或心脏功能异常，引发低血压。
2.不良生活习惯
长期缺乏运动、过度疲劳、长时间站立或久坐不动等，都可能导致血液循环不畅，引发低血压。
3.营养不良
青少年如果长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、铁、维生素B12等关键营养素，可能导致贫血或血管弹性下降，进而引发低血压。
4.慢性疾病
心脏病、肾病、糖尿病等慢性疾病可能影响血压调节机制，导致低血压。
二.预防与治疗
1.调整饮食
增加盐分摄入，多食用富含铁、蛋白质的食物，如红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
2.适度运动
选择慢跑、游泳等有氧运动，增强心肺功能，促进血液循环。
3.保持水分
每日饮水量保持在1500至2000mL，避免脱水导致血容量减少。
4.避免诱因
减少长时间站立或久坐，变换体位时动作缓慢，避免剧烈运动后突然停止。
5.药物治疗
如果低血压症状持续或加重，必要时遵医嘱使用升压药物治疗，如米多君等。
