胃炎患者需注意规律进餐、选择易消化食物、避免刺激性食物、控制酒精和咖啡因摄入、保证充足睡眠等。
1.规律进餐
定时定量进食，避免过饥过饱，有助于维持胃的正常消化节律。每日可安排三餐或少量多餐，如早餐7-8点、午餐12-13点、晚餐18-19点，若两餐间感到饥饿，可在上午10点、下午4点左右适当加餐，加餐量不宜过多。
2.选择易消化食物
主食可选择面条、馒头、米饭等，这类食物容易被胃消化吸收。蛋白质来源可选择鱼肉、鸡肉、豆腐等，脂肪含量低且富含优质蛋白。蔬菜应烹饪至软烂，如南瓜、胡萝卜等，水果可选择香蕉、苹果泥等，避免食用未成熟的水果。
3.避免刺激性食物
辛辣食物，如辣椒、花椒等，会刺激胃黏膜，加重炎症，应尽量避免食用。高盐食物，像咸菜、咸鱼等，会损害胃黏膜屏障，增加胃炎发生风险，也要减少摄入。此外，过冷、过热食物同样会对胃黏膜造成不良刺激，应使食物温度适中。
4.控制酒精和咖啡因摄入
酒精可直接损伤胃黏膜，导致胃炎症状加重，应严格限制饮酒。咖啡、浓茶中的咖啡因会刺激胃酸分泌，胃酸过多会腐蚀胃黏膜，不利于胃炎恢复，建议少喝或不喝。
5.保证充足睡眠
睡眠过程中，身体各器官得以修复和调整，胃部也不例外。每晚应保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜，养成规律的作息时间，如晚上10-11点上床睡觉，早上6-7点起床。
孕期身体发生一系列生理变化，用药需谨慎。患胃炎后，饮食上宜清淡、易消化，避免加重胃肠负担。如需用药，必须在医生指导下选择对胎儿影响较小的药物，切不可自行用药。同时，要注意休息，保持心情舒畅，避免因胃炎症状影响孕期情绪，进而对胎儿产生不良影响。
