不同人群需根据自身情况合理摄取富含钾、镁、Omega-3脂肪酸、膳食纤维的食物，如健康人可多吃香蕉、菠菜、杏仁、苋菜、三文鱼、燕麦等，但肾脏疾病、甲状腺功能减退、有出血性疾病、孕妇、胃肠道疾病等特殊人群需按个体情况控制或调整相应食物的摄入量。
一、富含钾的食物
钾对于维持心脏正常节律很重要，可多吃香蕉，每100克香蕉含钾约256毫克，香蕉中的钾能帮助调节心跳频率，维持心肌正常功能；还有菠菜，每100克菠菜含钾约311毫克，菠菜中的钾元素有助于稳定心脏电生理活动。但对于患有肾脏疾病等特殊人群，需在医生指导下控制钾的摄入量，因为肾脏疾病患者排钾能力可能下降，过多摄入钾可能会引起高钾血症，影响心脏功能。
二、富含镁的食物
镁参与人体内多种酶的反应，对心脏节律有调节作用。例如坚果类，像杏仁，每100克杏仁含镁约27mg，镁可以抑制神经肌肉兴奋性，维持心肌收缩与舒张功能；还有深绿色蔬菜如苋菜，每100克苋菜含镁约125mg，镁能帮助稳定心脏的电活动，降低心律失常的发生风险。不过，对于患有甲状腺功能减退等特殊疾病的人群，食用富含镁的食物时也需要谨慎，因为甲状腺功能减退可能会影响镁的代谢，需要根据个体情况调整摄入量。
三、富含Omega-3脂肪酸的食物
Omega-3脂肪酸有助于降低炎症反应，维护心血管健康。深海鱼类是不错的选择，如三文鱼，每100克三文鱼含Omega-3脂肪酸约2.7克，Omega-3脂肪酸可以减少心律失常的发生几率，改善心脏功能。但对于有出血性疾病的人群，如血友病患者，由于Omega-3脂肪酸可能会增加出血风险，需要避免大量食用深海鱼类；孕妇食用时也需要注意摄入量，应在医生指导下合理摄取。
四、富含膳食纤维的食物
膳食纤维有助于降低胆固醇水平，间接保护心脏，降低心律失常发生的风险。全谷物就是很好的来源，像燕麦，每100克燕麦含膳食纤维约10.6克，燕麦中的膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收，平稳血糖，进而对心脏节律产生积极影响。然而，对于患有胃肠道疾病，如肠梗阻的人群，过多摄入富含膳食纤维的食物可能会加重肠道梗阻的症状，需要根据病情调整膳食纤维的摄入量。
