维持远视储备值可通过增加户外活动时间、保持正确读写姿势、合理控制近距离用眼时间、保证充足睡眠、均衡饮食来实现。每天超2小时户外活动可慢远视储备值下降，读写保持约33厘米距离等姿势，近距离用眼30-40分钟后休息，不同年龄段保证相应睡眠时间，饮食含维A、C、E、叶黄素等营养物质。
一、增加户外活动时间
研究表明，每天户外活动超过2小时的儿童，远视储备值下降速度相对较慢。因为自然光可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的过度增长，从而有助于维持远视储备值。对于不同年龄段的孩子，都应保证充足的户外活动时间，比如学龄前儿童每天可安排3-4小时的户外活动，学龄儿童每天也应保证2小时以上的户外活动时间，可选择在公园、操场等户外场所进行跑步、踢球等活动。
二、保持正确的读写姿势
读书写字时保持眼睛与书本距离约33厘米（1尺），胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。不正确的读写姿势会使眼睛处于过度调节状态，长期如此容易导致眼轴变长，进而消耗远视储备值。无论是儿童还是成年人，在学习、工作等需要近距离用眼的场景中都要注意保持正确姿势，儿童在家长的监督下更要养成良好习惯，这样有助于维持正常的远视储备值。
三、合理控制近距离用眼时间
长时间近距离用眼会使眼睛疲劳，加速远视储备值的消耗。一般来说，近距离用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操。对于儿童，要避免长时间看电视、玩电子游戏等，可根据年龄合理安排用眼时间，比如学龄前儿童每次近距离用眼不超过20分钟，学龄儿童每次不超过30-40分钟。
四、保证充足的睡眠
睡眠不足会影响身体的正常代谢和眼部的发育，进而影响远视储备值。婴幼儿每天需要保证12-14小时的睡眠时间，学龄前儿童需要11-13小时，学龄儿童需要10小时左右。充足的睡眠有助于眼部组织的修复和生长发育，维持正常的远视储备状态。
五、均衡饮食
饮食中应包含富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物。例如，胡萝卜富含维生素A，对眼睛的视网膜功能有重要作用；橙子等水果富含维生素C，有助于抗氧化，保护眼睛免受自由基损伤；菠菜等蔬菜含有叶黄素，能够过滤蓝光，保护眼睛。儿童应保证饮食多样化，不挑食、不偏食，为眼睛的正常发育提供充足的营养支持，从而有助于维持远视储备值。特殊人群如患有基础疾病影响营养吸收的儿童，更需要在医生指导下调整饮食结构以保证营养摄入。
