起痱子了如何去掉

保持皮肤清洁干燥，及时用温水洗澡、擦干身体并穿宽松透气衣物；调节室温至26-28℃、湿度50%-60%并保持通风；局部外用炉甘石洗剂、痱子粉缓解；婴幼儿要精心护理、注意衣物选择，异常及时就医，成人避免搔抓、有基础病要控制基础病。

一、保持皮肤清洁干燥

1.及时清洗：起痱子后要经常用温水洗澡，水温不宜过高，以32~35℃为宜，这样可以清洁皮肤，去除汗液和污垢，减少痱子部位的刺激。洗澡时要轻轻擦拭，避免用力搓揉，防止皮肤破损引发感染。对于婴幼儿，更要注意保持皮肤清洁，因为他们的皮肤娇嫩，出汗后若不及时清洁，更容易起痱子。比如每天可以给婴幼儿洗澡1~2次，洗澡过程中注意保护好痱子部位。

2.擦干身体：洗完澡后，要用柔软的毛巾轻轻擦干身体，尤其是容易起痱子的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。擦干后可以适当让这些部位通风，比如给婴幼儿穿上宽松、透气的棉质衣物，避免衣物过紧不透气加重痱子情况。对于年龄稍大的儿童或成人，也应选择宽松、吸汗的棉质衣物，保持皮肤干爽。

二、降低环境温度湿度

1.调节室温：尽量将室内温度控制在26~28℃左右，可使用空调等设备来调节。适宜的室温有助于减少出汗，从而缓解痱子症状。例如在炎热的夏季，通过空调使室内保持舒适温度，让皮肤处于相对干爽的环境中。对于婴幼儿，要注意空调使用时避免直吹，可在其周围放置湿度计，保持室内湿度在50%~60%左右。

2.增加通风：保持室内良好的通风换气，可打开窗户或使用风扇等。通风良好能让空气流通，降低局部环境的湿度和温度，有利于痱子的消退。比如每天定时开窗通风几次，每次15~30分钟，让新鲜空气进入室内。

三、局部外用药物缓解

1.炉甘石洗剂：如果痱子伴有瘙痒等症状，可以外用炉甘石洗剂。它具有收敛、止痒的作用。使用时摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在痱子部位。但要注意避免涂抹在皮肤破损处。对于不同年龄段的人群，使用方法基本相同，但婴幼儿使用时要更加轻柔，防止刺激皮肤。

2.痱子粉：可以使用含有薄荷脑、樟脑等成分的痱子粉，撒在起痱子的部位，起到清凉、干燥、止痒的效果。不过要注意选择正规产品，且在使用时避免吸入过多粉末。对于婴幼儿，使用痱子粉时要轻轻扑洒，避免粉末进入眼睛和口鼻等部位。

四、特殊人群注意事项

1.婴幼儿：婴幼儿起痱子时更要精心护理。除了上述清洁、调节环境等措施外，要特别注意衣物的选择，必须是柔软、透气的棉质衣物，且勤换洗衣物。同时，要密切观察痱子的情况，如果痱子出现增多、红肿、化脓等异常情况，应及时就医，因为婴幼儿皮肤抵抗力较弱，容易发生感染等并发症。

2.成人：成人起痱子时也要注意避免搔抓痱子部位，防止抓破皮肤引起感染。如果本身有基础疾病，如糖尿病等，由于皮肤抵抗力相对较差，更要注意保持皮肤清洁干燥，积极控制基础疾病，必要时在医生指导下进行相应处理。