血压100至160需区分收缩压与舒张压判断是否为高血压，正常收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，≥140和（或）≥90mmHg可诊断高血压，不同人群有差异，高血压不控会伤多器官，100至160间若属高血压要定期监测、改善生活方式，特殊人群需特殊处理，不达标准可调整生活方式，不改善或升高可能需药物干预，用药遵专业医生。
1.收缩压与舒张压的区分及判断标准
血压分为收缩压和舒张压。正常收缩压范围一般是90~139mmHg，正常舒张压范围一般是60~89mmHg。如果是收缩压在100~160mmHg之间，当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时可诊断为高血压。例如，收缩压在140~159mmHg和（或）舒张压在90~99mmHg时属于1级高血压；收缩压≥160mmHg和（或）舒张压≥100mmHg时属于2级高血压等。
对于不同年龄人群，血压标准有一定差异。比如老年人随着年龄增长，动脉弹性减退，血压可能会有一定变化，但一般仍遵循上述基本血压判断标准。中年人群如果血压在100至160之间，需要具体看收缩压和舒张压的数值来判断是否为高血压。
从生活方式角度，长期高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张等人群，血压更容易出现异常。如果这类人群血压在100至160之间，更要密切关注，因为不良生活方式可能会促使血压向高血压方向发展。有家族高血压病史的人群，自身血压在100至160之间时，相对来说患高血压的风险更高，需要更频繁监测血压，并且在生活方式上要更加注意调整，如保持低盐低脂饮食、适当运动等，以预防高血压的发生或控制血压情况。
2.高血压的危害及监测建议
高血压如果不加以控制，会对身体多个器官造成损害。例如长期高血压会损伤心血管系统，增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发生风险；还会影响肾脏功能，导致肾功能减退甚至肾衰竭等。对于血压在100至160之间的人群，如果属于高血压范畴，需要定期监测血压，建议每天在固定时间测量血压，如晨起后和傍晚时分别测量一次，连续测量一段时间，了解血压的波动情况。同时，要改善生活方式，如保持健康的体重，体重指数（BMI）建议控制在18.5~23.9kg/m2；坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；保持心理平衡，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中；严格限制钠盐摄入，每日钠盐摄入量不超过6g等。如果通过生活方式调整后血压仍不能恢复正常或血压进一步升高，则可能需要在医生评估下考虑是否需要药物干预，但具体药物使用需由专业医生根据个体情况制定，患者不能自行随意用药。对于特殊人群，如孕妇，血压在100至160之间需要特别谨慎处理，因为孕期血压异常可能会影响母婴健康，需要及时就医，由医生根据具体情况进行评估和管理；老年高血压患者，由于身体机能衰退，在监测和管理血压时要更加关注血压的波动幅度，避免血压波动过大对身体造成不良影响，同时要注意用药的安全性，因为老年患者可能同时患有多种疾病，药物之间可能存在相互作用等。
