晚上老是遗精怎么办
遗精分为生理性和病理性。青少年青春期每月1-2次遗精属生理现象，需规律作息等；成年人偶尔遗精也正常，要保持良好生活习惯。病理性遗精可能由生殖系统疾病（前列腺炎、精囊炎等）和全身性疾病（神经衰弱、慢性疾病等）引起，出现频繁遗精或伴不适要及时就医，青少年频繁遗精家长要关心引导，成年人要重视防影响生育等。
一、生理性遗精的情况及应对
1.青少年常见的生理性遗精
对于处于青春期的青少年，由于生殖系统逐渐发育成熟，每月出现1-2次遗精多属于生理性现象。这是因为青春期男性睾丸不断产生精子，精囊和前列腺等也不断分泌液体，当精液储存到一定程度时，就会通过遗精的方式排出体外。此时要保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，穿着宽松舒适的内裤，避免局部过热刺激，保持会阴部清洁卫生。例如，青少年应避免长时间熬夜，因为熬夜可能会影响内分泌平衡，进而对生殖系统的正常生理功能产生一定影响。
2.成年人偶尔生理性遗精
成年人在身体健康、生活压力较小、睡眠充足且没有过度性刺激的情况下，偶尔出现遗精也是正常的生理现象。比如一些工作压力不大、生活规律的成年人，每月出现1-2次遗精无需过于担忧。要继续保持良好的生活习惯，如均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，以维持身体的正常生理功能，同时避免过度性幻想等可能引起遗精的因素。
二、病理性遗精的可能原因及应对
1.生殖系统疾病
前列腺炎：前列腺炎可导致遗精。前列腺发生炎症时，会出现充血、水肿等病理改变，炎症刺激可能会引起遗精。患者除了遗精外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。此时需要及时就医，进行相关检查，如前列腺液常规检查等，以明确诊断。对于前列腺炎患者，要注意避免久坐，因为久坐会加重前列腺的充血，影响炎症的恢复，同时要避免食用辛辣刺激性食物，以免加重炎症反应。
精囊炎：精囊炎也可能引发遗精。精囊发生炎症时，精囊壁充血水肿，容易导致精液排出异常，出现遗精。患者可能伴有血精等症状。同样需要就医进行精液常规等检查，明确诊断后进行相应治疗。精囊炎患者要注意休息，减少性冲动，避免过度性生活，让生殖系统得到充分的恢复时间。
2.全身性疾病
神经衰弱：长期的神经衰弱会影响神经系统对生殖系统的调节功能，从而导致遗精。患者常伴有失眠、多梦、精神萎靡等症状。对于神经衰弱导致遗精的患者，要注意调整心态，减轻精神压力，可以通过适当的心理疏导、运动等方式来缓解症状。例如，进行有氧运动，如慢跑、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟左右，有助于改善神经衰弱的症状，进而可能减少遗精的发生。
慢性疾病：一些慢性疾病，如糖尿病等，也可能影响生殖系统的功能，导致遗精。糖尿病患者由于血糖代谢异常，可能会引起神经病变等并发症，从而影响生殖系统的神经调节，导致遗精。糖尿病患者需要积极控制血糖，遵循糖尿病的饮食和治疗方案，保持血糖稳定，同时定期进行生殖系统相关检查，以便及时发现和处理可能出现的遗精等并发症。
三、就医建议
1.出现频繁遗精时
如果遗精频率较高，如一周数次甚至更多，或者伴有其他不适症状，如腰痛、头晕、乏力等，应及时就医。医生会详细询问病史，包括遗精的频率、伴随症状、生活习惯等，还可能会进行相关的体格检查和实验室检查，如尿常规、精液常规、前列腺液检查等，以明确病因。
2.特殊人群需特别注意
青少年：青少年出现频繁遗精时，家长要给予关心和正确引导，避免让青少年产生心理负担。同时要注意青少年的生活环境，避免接触不良的性信息等。
成年人：成年人出现频繁遗精且伴有身体不适时，要及时就医，因为病理性遗精可能会影响生育等功能，早期诊断和治疗有助于更好地恢复健康。
