低血压达到100的危害该怎么办

低血压达到100（假设为收缩压）会对脑部、心脏、肾脏等重要脏器供血产生影响，如致脑部供血不足、引发心肌缺血、损害肾功能等；应对措施分一般人群和特殊人群，一般人群需调整生活方式，包括饮食、体位变化、适度运动等，特殊人群如老年人、有基础疾病人群需相应采取定期监测血压、避免快速脱水、严格控制基础疾病等措施。

一、低血压达到100的危害

（一）对重要脏器供血影响

1.脑部供血：当血压为100（这里需明确是收缩压还是舒张压，假设是收缩压），若血压持续偏低，脑部供血可能不足，会导致头晕、乏力等症状，影响日常的工作、学习和生活。对于有脑血管基础疾病的人群，如本身存在脑动脉硬化，脑部供血不足可能诱发脑梗死等严重脑血管事件，因为脑动脉硬化患者血管弹性差、狭窄，脑部供血本身相对受限，低血压会进一步减少脑血流灌注。

2.心脏供血：心脏自身的血液供应也依赖于血压，低血压时心脏冠状动脉供血减少，可能引起心肌缺血，出现心悸、胸闷等不适。长期心肌缺血可能影响心脏功能，导致心功能逐渐下降，尤其对于本身有冠心病等心脏基础疾病的患者，风险更高，冠心病患者冠状动脉已存在病变，血压降低会使心肌供氧进一步减少，加重心肌缺血程度。

3.肾脏供血：肾脏灌注压降低，影响肾脏的滤过功能，长期可能导致肾功能损害。对于老年人或本身有慢性肾病的人群，肾脏对血压变化更为敏感，低血压会加速肾功能恶化，因为肾脏需要一定的灌注压来维持正常的肾小球滤过和肾小管重吸收等功能。

二、应对措施

（一）一般人群

1.调整生活方式

饮食方面：增加盐分摄入，适当多吃含盐食物，同时保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等。因为盐分摄入可以增加血容量，有助于升高血压，例如每天可适当增加2-5克盐的摄入，但要注意不要过量，过量盐分摄入可能导致高血压等其他健康问题。多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类等，以及新鲜蔬菜水果，保证身体营养需求。

体位变化：从卧位或坐位站起时要缓慢，避免突然起身导致血压进一步下降引起头晕等不适。因为突然改变体位时，血液重力作用会使血液暂时淤积在下肢等部位，导致脑部供血不足，缓慢改变体位可让身体有时间调节血压。

适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，每周可进行3-5次，每次30分钟左右。运动可以增强心血管功能，提高心肌收缩力和血管弹性，有助于改善血压情况，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。

（二）特殊人群

1.老年人

老年人要定期监测血压，建议每天固定时间测量血压，了解血压变化情况。因为老年人血管调节功能下降，血压波动相对较大，及时监测能更好地掌握自身血压状态。

避免快速脱水，因为老年人对脱水的耐受性差，脱水会导致血容量减少，进一步降低血压。要注意适量饮水，保持身体水分平衡，尤其是在出汗较多或腹泻等情况时，更要及时补充水分。

2.有基础疾病人群

有脑血管疾病患者：除了上述一般措施外，要严格控制基础疾病，按时服用治疗脑血管疾病的药物，如抗血小板聚集药物等。同时，密切关注自身头晕、头痛等症状变化，若症状加重或出现新的不适，如肢体麻木、言语不清等，要及时就医，因为这些可能是脑部供血进一步不足或脑血管事件发作的先兆。

有心脏疾病患者：要遵循心脏疾病的治疗方案，定期复诊。如果出现心悸、胸闷等症状较前加重，或者出现呼吸困难等新的症状，要及时到心内科就诊，评估心脏功能和血压情况，调整治疗方案。

有慢性肾病患者：在调整血压时要更加谨慎，因为肾脏疾病患者的血压管理需要综合考虑肾功能等多方面因素。要定期监测肾功能指标，在医生的指导下进行血压调整，避免使用可能加重肾功能损害的药物来升高血压，同时要注意控制水钠摄入，遵循肾病饮食原则。