视力矫正与保健方法包括光学矫正（框架眼镜、角膜接触镜）、手术矫正（准分子激光手术、有晶体眼人工晶体植入术）及非手术视力保健（户外活动、合理用眼、眼保健操），框架眼镜常见，角膜接触镜分软镜和RGP，准分子激光手术适18岁以上度数稳定者，ICL适高度近视不宜做前者者，户外活动超2小时降近视风险，要保持正确读写姿势、控制用眼时间并坚持做眼保健操。
一、光学矫正方法
（一）框架眼镜
框架眼镜是最常见的矫正近视的方法。通过验光确定近视度数后，佩戴合适度数的框架眼镜可以清晰视物。对于儿童青少年，需定期验光，因为其近视度数可能随生长发育等因素变化。不同年龄段儿童的近视发展情况不同，6-12岁儿童处于视觉发育关键期，更要密切关注视力变化，及时调整眼镜度数。
（二）角膜接触镜
1.软性接触镜：分为日抛、周抛等不同抛弃类型。其材质相对柔软，佩戴舒适度较好，但需注意眼部卫生，避免引发眼部感染等问题。对于一些因近视影响外观且度数稳定的青少年，可考虑佩戴，但要严格遵循佩戴和护理规范。
2.硬性透气性角膜接触镜（RGP）：RGP对控制近视进展可能有一定作用。它通过改变角膜的形态来矫正视力，对于一些近视度数增长较快的青少年，研究表明长期佩戴RGP可能比框架眼镜更能延缓近视度数的加深。但佩戴RGP需要经过专业的眼部检查，确保眼部条件适合佩戴，且佩戴过程中要定期复查。
二、手术矫正方法
（一）准分子激光手术
1.原理：通过激光切削角膜基质层，改变角膜的曲率，从而矫正近视。该手术适用于18周岁以上，近视度数稳定（近两年近视度数变化不超过50度）的人群。但手术有一定的适应证和禁忌证，如存在眼部炎症、青光眼、严重干眼症等眼部疾病的患者不适合该手术。
2.术后注意事项：术后需要遵循医嘱使用眼药水，定期复查，注意眼部休息，避免长时间用眼、揉眼等不良行为。不同个体术后恢复情况有差异，年龄较小的患者相对恢复时间可能会受到自身眼部发育等因素影响。
（二）有晶体眼人工晶体植入术（ICL）
1.原理：将人工晶体植入眼内，矫正近视。适用于近视度数较高（1000度以上）且不宜做准分子激光手术的人群。同样需要严格的术前评估，包括眼部结构、角膜厚度等多项检查。
2.特殊人群考虑：对于一些特殊职业人群，如运动员等，该手术可能需要更谨慎的评估，因为眼部受到外力冲击等情况可能对植入的人工晶体产生影响。
三、非手术的视力保健方法
（一）户外活动
多项研究表明，每天2小时以上的户外活动可以降低近视的发生风险。户外活动时，眼睛能够接触到自然光线，刺激多巴胺的分泌，从而抑制眼轴的延长。不同年龄段的人群都应保证充足的户外活动时间，儿童青少年在课余时间应多到户外进行活动，如跑步、打球等；成年人也应适当安排户外活动时间，放松眼部。
（二）合理用眼
1.读写姿势：保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体与书桌保持一拳、一尺、一寸的距离（胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸）。不同年龄段的儿童在培养正确读写姿势时需要家长和老师的监督引导，如小学生正处于习惯养成阶段，更需要强化正确姿势的培养。
2.用眼时间：避免长时间连续用眼，一般连续用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，可以远眺、做眼保健操等。对于学生群体，学校应合理安排课程和课间休息时间，保证学生有足够的休息时间来放松眼部；对于长时间使用电子设备的人群，如上班族，要注意控制使用电子设备的时长。
（三）眼保健操
眼保健操通过按摩眼部穴位，如睛明穴、四白穴等，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。不同年龄段的人群都可以通过坚持做眼保健操来维护眼部健康，儿童青少年在学校课间应认真做眼保健操，成年人在工作间隙也可适当进行眼保健操练习。
