700度近视可通过佩戴合适眼镜（框架眼镜、硬性透气性隐形眼镜）、考虑屈光手术（准分子激光手术、ICL晶体植入术）矫正，同时要保持良好用眼习惯（合理用眼时间、改善用眼环境、增加户外活动），并定期进行眼部检查（视力检查、眼底检查）来防控近视及预防并发症。
一、佩戴合适的眼镜
1.框架眼镜：700度属于较高度数的近视，框架眼镜是常见的矫正方式。需通过专业验光确定准确的近视度数、散光度数等参数，佩戴合适的框架眼镜可以清晰视物，缓解视疲劳。对于儿童和青少年，由于眼睛仍在发育，需定期复查，根据眼睛度数变化及时更换合适的眼镜。因为儿童眼睛调节能力较强，度数变化相对较快，若眼镜不合适会影响视力发育。
2.隐形眼镜：硬性透气性隐形眼镜（RGP）对于一些近视度数较高且不愿戴框架眼镜的人群是一种选择。RGP具有良好的透氧性，能矫正较高度数的近视，且相对框架眼镜能提供更广阔的视野。但佩戴隐形眼镜需要注意卫生，每天佩戴时间不宜过长，同时要遵循正确的佩戴和护理方法，避免引起眼部感染等问题。尤其是儿童，由于其手部卫生控制能力相对较弱，佩戴隐形眼镜需要家长严格监督，且年龄过小不建议佩戴。
二、考虑屈光手术矫正
1.准分子激光手术：对于年满18周岁，近视度数稳定（近两年内度数变化不超过50度）的人群，可以考虑准分子激光手术。该手术通过激光切削角膜组织来改变角膜的曲率，从而矫正近视。但手术有一定的适应证和禁忌证，需要进行严格的术前检查，包括角膜厚度、角膜地形图等多项检查，以评估是否适合手术。例如，如果角膜厚度过薄则不适合该手术方式。
2.ICL晶体植入术：对于一些不适合准分子激光手术的高度近视患者，如角膜较薄但近视度数较高的人群，可以考虑ICL晶体植入术。该手术是将一种特殊的隐形晶体植入眼内，以矫正近视。ICL晶体可以根据患者的近视度数等情况定制，具有可逆性，如果以后眼部情况发生变化还可以取出或更换晶体。但同样需要进行严格的术前评估，包括眼压、眼底等检查，确保手术安全有效。
三、保持良好的用眼习惯
1.合理用眼时间：无论是何种年龄的近视患者，都要注意控制用眼时间。一般建议连续用眼30-40分钟后，休息10-15分钟，可以通过远眺、闭目养神等方式放松眼睛。对于儿童和青少年，由于学习任务重，更要注意合理安排学习和休息时间，避免长时间近距离用眼，如长时间看书、玩手机、玩电脑游戏等。因为长时间近距离用眼会使眼睛的睫状肌持续处于紧张状态，加重近视发展。
2.改善用眼环境：保持良好的用眼环境，光线要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。阅读和书写时，光线应从左前方照射，避免阴影。对于使用电子设备的情况，要注意屏幕的亮度和对比度调整到合适状态，屏幕距离眼睛保持在50-70厘米左右。儿童的学习环境更要特别注意，要确保光线适宜，家具摆放合理，避免因用眼环境不佳导致近视加重。
3.增加户外活动：每天保证足够的户外活动时间，研究表明，户外活动可以有效预防和控制近视的发展。建议每天户外活动时间不少于2小时。对于儿童来说，户外活动不仅可以放松眼睛，还能接受自然光照射，促进多巴胺分泌，有助于抑制眼轴延长，从而延缓近视进展。
四、定期进行眼部检查
1.视力检查：定期进行视力检查，一般每3-6个月检查一次视力，以便及时发现视力变化情况。对于近视患者，尤其是儿童和青少年，视力变化往往比较快，通过定期视力检查可以早期发现问题并采取相应措施。
2.眼底检查：高度近视患者容易出现眼底病变，如视网膜变性、视网膜脱离等并发症。因此，高度近视患者需要定期进行眼底检查，一般每年至少进行一次眼底检查。通过眼底检查可以早期发现眼底病变，及时进行干预治疗，避免严重并发症的发生。例如，对于发现有视网膜变性的患者，可以根据情况采取激光治疗等措施预防视网膜脱离。
