100度属于轻度近视范畴，其对视力有一定影响，不同人群情况不同且有相应应对建议，还可通过注意用眼习惯、改善环境因素来预防近视度数加深，可通过视力检查、验光检查来进行近视的检查与监测，儿童青少年建议每半年至一年检查一次，成年人根据自身情况定期检查。
一、100度是否算近视
通常来说，100度属于轻度近视范畴。近视是指眼睛在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光状态。判断是否近视主要通过视力检查等方式，当裸眼视力低于正常标准，且经过验光等检查确定存在100度的屈光不正时，可判定为100度近视。
二、100度近视的相关影响及应对
（一）对视力的影响
1.近距离视力：对于100度近视的人群，一般近距离视物影响相对较小，仍能较好地看清眼前较近距离的物体，但随着用眼时间延长等可能会出现眼疲劳等情况。例如在正常阅读距离下，可能还能较清晰地看到文字内容，但如果长时间持续近距离用眼，如连续阅读数小时，可能会感觉眼睛酸胀等不适。
2.远距离视力：远距离视力会受到一定影响，看远处的物体可能会变得模糊，比如看远处的黑板、远处的风景等可能不如视力正常者清晰。
（二）不同人群的情况及应对建议
1.儿童青少年：儿童青少年处于生长发育阶段，眼轴等还在不断变化。100度近视如果不加以控制，可能会有进一步发展的趋势。需要注意合理用眼，保证充足的户外活动时间，每天至少2小时以上的户外活动有助于预防近视进一步加深。同时要养成良好的用眼习惯，保持正确的读写姿势，控制近距离用眼时间，一般每近距离用眼3040分钟，应休息1015分钟，可以向远处眺望或做眼保健操等。
2.成年人：成年人100度近视如果是稳定的屈光状态，一般对日常生活工作的影响相对较小，但也需要注意用眼卫生。如果是由于长期用眼过度等导致的近视度数增加到100度，同样要注意合理用眼，避免长时间连续使用电子设备等。如果是本身有其他眼部基础疾病等情况导致出现100度近视，需要结合自身基础疾病情况，遵循眼科医生的建议进行相应的用眼及眼部保健等。
三、预防近视度数加深的措施
（一）用眼习惯方面
1.控制用眼时间：无论是哪个年龄段的人群，都应避免长时间连续用眼。对于儿童青少年，在学习过程中要定时休息；成年人在工作时也应每隔一段时间让眼睛得到放松，例如每使用电子设备1小时左右，休息510分钟，可以起身活动、眺望远方等。
2.保持正确用眼姿势：阅读或使用电子设备时，保持眼睛与书本或屏幕的合适距离，一般眼睛与书本的距离应保持在33厘米左右，与电子屏幕的距离建议保持在5070厘米以上，同时要保持正确的坐姿，背部挺直，避免弯腰驼背等不良姿势。
（二）环境因素方面
1.光线条件：保证用眼环境的光线充足且均匀，避免在过强或过暗的光线下用眼。例如在室内学习或工作时，可使用台灯等补充光线，台灯应选择无频闪、光线柔和的，且光线应从左侧或左前方照射，避免直射眼睛产生眩光。
2.视觉环境：尽量减少视觉环境中的不良刺激，如避免在晃动的车内等不稳定环境下用眼等。
四、近视的检查与监测
（一）检查方法
1.视力检查：是初步判断是否近视以及近视程度的常用方法，通过视力表检查裸眼视力等情况。
2.验光检查：包括散瞳验光等，散瞳验光可以更准确地获取眼睛的屈光状态，尤其是对于儿童青少年，由于眼睛的调节能力较强，散瞳验光能避免调节因素对结果的干扰，从而更精准地确定近视度数等屈光不正情况。
（二）监测频率
1.儿童青少年：建议每半年至一年进行一次视力检查和验光检查，以便及时发现视力变化情况，采取相应的干预措施。如果已经发现有近视情况，更要密切监测，观察近视度数的发展趋势。
2.成年人：如果本身没有眼部基础疾病且近视度数相对稳定，可每年进行一次视力及眼部相关检查；如果有眼部基础疾病或近视度数有变化趋势等情况，则需要根据医生建议增加检查频率。
