高压143mmHg、低压93mmHg属不正常血压，为轻度高血压范畴，其受生活方式（饮食、体重、运动）、年龄、性别、病史等因素影响，老年人、女性更年期人群、有基础疾病人群需针对性采取如控制饮食、运动、监测血压、调节情绪、管理基础疾病等应对措施来关注和管理血压情况。
一、血压数值分析
正常血压的收缩压（高压）应在90-139mmHg之间，舒张压（低压）应在60-89mmHg之间。而这里高压143mmHg，已经超出了正常收缩压的范围，低压93mmHg也超出了正常舒张压的范围，所以这种血压情况是不正常的，属于轻度高血压范畴。
二、影响因素及应对
（一）生活方式因素
1.饮食方面
高盐饮食是导致血压升高的重要因素之一。如果长期摄入过多钠盐，会使体内钠水潴留，增加血容量，从而升高血压。建议减少盐的摄入，每天盐的摄入量应控制在6g以下，同时要减少腌制食品、加工肉类等含钠高的食物的摄取。
过量饮酒也会使血压升高。酒精会影响血管的正常功能，长期大量饮酒者患高血压的风险明显增加。应限制饮酒量，男性每天饮酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。
2.体重因素
超重或肥胖是高血压的重要危险因素。体重指数（BMI）计算方式为体重（kg）除以身高（m）的平方，BMI在24-27.9kg/m2为超重，≥28kg/m2为肥胖。超重或肥胖者体内脂肪堆积，会增加心脏负担和血管外周阻力，导致血压升高。对于超重或肥胖者，应通过合理饮食和适度运动来控制体重，建议将BMI控制在正常范围（18.5-23.9kg/m2）。
3.运动因素
长期缺乏运动的人患高血压的风险较高。适度运动可以改善血管弹性，促进血液循环，有助于控制血压。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些力量训练，但要注意运动强度和频率应根据自身情况适度调整。
（二）年龄、性别及病史因素
1.年龄
随着年龄增长，血管弹性下降，血压有升高的趋势。老年人相对年轻人更容易出现血压异常情况。例如，老年人群由于动脉粥样硬化等血管病变，血压波动可能更大，对于高压143低压93的情况，老年患者需要更加密切监测血压变化，因为老年高血压患者发生心脑血管事件的风险更高。
2.性别
在更年期前，女性血压一般低于男性，但更年期后女性血压升高的风险增加，与男性逐渐接近。对于女性高压143低压93的情况，需要考虑更年期等特殊生理阶段对血压的影响，同时要关注女性在激素变化时期的身体整体状况对血压的综合作用。
3.病史
如果本身有其他基础疾病，如糖尿病、肾脏疾病等，会增加血压异常的风险。例如，糖尿病患者常伴有血管病变，容易出现血压升高的情况。对于有基础病史的患者，除了关注血压情况外，还需要同时对基础疾病进行管理，以更好地控制血压水平。
三、特殊人群提示
（一）老年人
老年人对血压变化的耐受性较差，高压143低压93的情况需要更加谨慎对待。在生活方式调整上，要特别注意避免剧烈运动，因为剧烈运动可能导致血压进一步波动，增加心脑血管意外的风险。同时，老年人应定期监测血压，最好每天固定时间测量，并记录血压变化情况，以便及时调整生活方式或就医。
（二）女性更年期人群
处于更年期的女性，除了遵循一般的生活方式调整外，还需要关注自身情绪变化对血压的影响。更年期女性往往情绪波动较大，而不良情绪也可能导致血压升高。建议通过适当的心理调节方式，如冥想、瑜伽等，来缓解情绪波动，同时密切监测血压，必要时在医生指导下进行合理的血压管理。
（三）有基础疾病人群
对于本身患有糖尿病、肾脏疾病等基础疾病且血压为高压143低压93的人群，要更加严格地控制基础疾病。例如，糖尿病患者要严格控制血糖水平，因为高血糖会加重血管病变，进而影响血压控制；肾脏疾病患者要遵循低盐、优质低蛋白饮食原则等，同时要定期复诊，监测相关指标，以便医生根据整体情况调整治疗方案来综合管理血压和基础疾病。
