黑头怎么去掉
黑头形成主要因皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、清洁不彻底及不良生活习惯。去掉黑头方法有日常清洁护理,选合适洁面产品早晚清洁,定期适度去角质;专业护理,包括深层清洁面膜、果酸或水杨酸焕肤;药物治疗,如维A酸类和抗氧化剂,但维A酸类孕妇等禁用。特殊人群中,孕妇避免用维A酸类及专业护理,儿童不建议自去黑头,敏感肌试用后使用且避免强刺激产品,皮肤疾病患者应告知病史遵医嘱治疗。
一、黑头的形成原因
黑头是由于皮脂腺分泌过多的皮脂,这些皮脂在毛囊口处堆积,被空气氧化后形成黑色的角栓,看起来像“黑头”。主要与以下因素有关:
1.皮脂腺分泌旺盛:青春期人群,雄激素水平升高,刺激皮脂腺分泌皮脂功能增强,更容易出现黑头。此外,油性皮肤人群皮脂腺分泌油脂较多,也易产生黑头。
2.毛囊口角化异常:毛囊口角化过度,会导致毛囊口变小、堵塞,皮脂无法正常排出,从而形成黑头。
3.清洁不彻底:长期不注意面部清洁,皮肤表面的污垢、灰尘等与皮脂混合,堵塞毛囊口,增加黑头形成的风险。若过度清洁,破坏皮肤屏障,也可能导致皮肤分泌更多油脂,加重黑头。
4.生活习惯:经常熬夜、精神压力大,会影响内分泌系统,导致皮脂腺分泌紊乱,使黑头增多。高糖、高脂肪饮食,如巧克力、油炸食品等,会刺激皮脂腺分泌皮脂,增加黑头产生几率。
二、去掉黑头的方法
1.日常清洁护理
洁面产品选择:根据肤质挑选合适的洁面产品。油性皮肤可选择清洁力较强的非“皂性”洁面产品,如含有氨基酸表面活性剂的洗面奶,既能有效清洁油脂,又相对温和。干性皮肤则应选择温和滋润型洁面产品,避免过度清洁导致皮肤干燥,刺激油脂分泌。每天早晚各使用一次洁面产品,用温水打湿面部,取适量洁面产品于掌心,揉搓出丰富泡沫后,轻轻按摩面部12分钟,尤其注意T区等油脂分泌旺盛部位,然后用清水彻底冲洗干净。
定期去角质:适度去角质可以帮助去除皮肤表面堆积的老化角质细胞,防止毛囊口堵塞。但去角质不宜过于频繁,油性皮肤可每周12次,干性、敏感性皮肤每23周1次。可选用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品,使用时按照产品说明涂抹于面部,停留适当时间后清洗干净。
2.专业护理
深层清洁面膜:具有吸附作用,能将毛孔内的污垢和油脂吸出。常见的有泥状面膜,如高岭土面膜,使用时均匀涂抹在面部,避开眼周和唇部,待面膜半干后用清水洗净。一般每周使用12次,油性皮肤可适当增加使用频率,但不宜过多,以免损伤皮肤。
果酸换肤:通过使用高浓度的果酸促使皮肤角质层脱落,加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度,促进真皮层内弹性纤维增生。需要在专业皮肤科医生操作下进行,一般每24周进行一次,具体疗程需根据皮肤状况而定。果酸换肤后皮肤可能会出现轻微红肿、脱屑等情况,需严格防晒和保湿。
水杨酸焕肤:水杨酸具有亲脂性,能深入毛孔溶解油脂,同时还有抗炎作用。同样需专业医生操作,根据皮肤耐受情况调整浓度和时间。一般每12周进行一次,后续也需注意皮肤护理,如使用温和护肤品、严格防晒等。
3.药物治疗
维A酸类:外用维A酸类药物可改善毛囊口角化,溶解微粉刺和粉刺,如维甲酸乳膏、阿达帕林凝胶等。此类药物一般需每晚睡前使用一次,用药初期可能会出现皮肤刺激症状,如红斑、脱屑等,多在数周后逐渐耐受。需注意,维A酸类药物有致畸作用,孕妇、备孕及哺乳期女性禁用。儿童使用需在医生指导下谨慎进行,因儿童皮肤较薄嫩,更易出现不良反应。
抗氧化剂:如外用壬二酸,可抑制皮脂腺分泌皮脂,对黑头有一定治疗作用。一般每天使用12次,少数人使用后可能出现局部刺激、瘙痒等不适,若症状严重需停药并告知医生。
三、特殊人群注意事项
1.孕妇:应避免使用维A酸类药物,因有致畸风险。日常护理以温和清洁为主,选择成分简单、安全的洁面产品和护肤品,尽量不使用深层清洁面膜及进行果酸、水杨酸焕肤等专业护理,以免对胎儿产生不良影响。
2.儿童:儿童皮肤娇嫩,皮脂腺分泌相对较少,一般不建议自行使用去黑头产品。若儿童出现类似黑头症状,可能与清洁不当或其他皮肤问题有关,应及时就医,由医生判断并给予合适处理。避免使用刺激性强的洁面产品和去角质产品,防止损伤儿童皮肤屏障。
3.敏感性皮肤人群:在尝试新的去黑头方法前,需先在耳后或手臂内侧小面积皮肤进行试用,观察2448小时,若无异样再用于面部。避免使用清洁力过强的洁面产品和高浓度的果酸、水杨酸产品,以免引发皮肤过敏或炎症。进行深层清洁面膜护理时,频率要更低,如每23周一次,且使用后要及时做好保湿和修复。
4.有皮肤疾病患者:如患有痤疮、脂溢性皮炎等皮肤疾病的人群,在治疗黑头时需告知医生病史,因为这些疾病可能会影响治疗方案的选择。例如,正在使用治疗皮肤疾病药物的患者,可能会与去黑头药物产生相互作用。治疗过程中要严格遵循医生的建议,不能自行随意使用去黑头产品,以免加重原有皮肤疾病。



