有助于降血脂的食物有燕麦、洋葱、深海鱼、橄榄油、坚果等。
1.燕麦
富含水溶性膳食纤维，能阻止肠道吸收胆固醇，降低血液中胆固醇的含量。
2.洋葱
含有硫化物，能调节血液中的胆固醇和甘油三酯，提高高密度脂蛋白胆固醇的水平。
3.深海鱼
如三文鱼、金枪鱼等，富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯和胆固醇，预防心血管疾病。
4.橄榄油
富含单不饱和脂肪酸，能降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的水平，提高高密度脂蛋白胆固醇的水平。
5.坚果
如杏仁、核桃等，富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于降低血液中胆固醇的含量。
注意，食物作用有限，必要时还需遵医嘱吃一些降脂药物，如辛伐他汀等。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗