窦性心动过缓是否可怕需结合具体情况判断，多数情况下无需过度担忧，但部分情况需警惕。
生理性窦性心动过缓通常不可怕。健康人群在睡眠、长期运动（如运动员）或体力劳动后，心率可能低于60次/分钟，这是心脏适应低耗氧状态的正常表现，无不适症状，无需特殊治疗，定期监测心率即可。
而病理性窦性心动过缓需重视。若心率持续低于50次/分钟，且伴随头晕、乏力、胸闷、黑矇甚至晕厥等症状，可能由心肌炎、冠心病、甲状腺功能减退等疾病，或服用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物引起。此时需通过心电图、动态心电图等检查明确病因，针对原发病治疗（如改善心肌供血、调整药物剂量），必要时植入心脏起搏器以维持心率稳定。
发现心率异常时，避免自行用药或恐慌，及时就医评估风险。若为生理性，保持健康生活方式即可；若为病理性，积极配合治疗可有效控制病情，改善预后。
