植物神经紊乱自愈时间因人而异，轻度者生活方式调整得当数周可缓解，重者需数月甚至难自愈，其受生活方式（年龄、性别）、病史、精神心理因素影响，应积极采取健康生活方式促进自愈，不缓解或加重需及时就医
影响自愈时间的因素
生活方式方面：
年龄：年轻人身体恢复能力相对较强，如果是年轻人患轻度植物神经紊乱，在积极调整生活方式下，自愈时间可能相对较短；而老年人身体机能衰退，植物神经调节能力减弱，自愈时间可能会延长。
性别：一般来说性别对植物神经紊乱自愈时间影响不显著，但女性在生理期、孕期、更年期等特殊生理阶段，植物神经功能本身可能更易波动，若此时患植物神经紊乱，自愈时间可能受这些生理阶段影响而有所不同。例如更年期女性，由于体内激素水平变化较大，植物神经紊乱可能更难自愈，需要更长时间或需要借助医学手段辅助调节。
病史方面：如果患者本身有其他慢性疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病可能会影响植物神经的功能，从而延长植物神经紊乱的自愈时间。因为慢性疾病会持续对身体的内环境等产生影响，干扰植物神经的正常调节，使得植物神经紊乱恢复缓慢。
精神心理因素方面：长期处于高度紧张、焦虑、抑郁等不良精神心理状态下的患者，植物神经紊乱自愈时间会明显延长。严重的精神心理压力会持续作用于植物神经系统，导致神经功能紊乱难以自行恢复，需要通过心理疏导等方式来促进恢复。
对于植物神经紊乱，应积极采取健康的生活方式来促进自愈，如保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的充足睡眠；进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少3-5次，每次30分钟左右；保持乐观积极的心态，可通过听音乐、与家人朋友沟通等方式缓解压力。如果植物神经紊乱症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业的医疗帮助，不要盲目等待自愈而延误病情。
