胃下垂因膈肌悬力不足等致胃大弯抵盆腔，与体质、饮食等因素有关，可通过X线、超声检查诊断，非药物干预包括饮食调整、运动锻炼、姿势调整，儿童、女性、老年人群有不同注意事项。
一、定义与病因
胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官的韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致胃大弯抵达盆腔。其病因可能与体质瘦弱、长期不合理饮食（如暴饮暴食后立即剧烈运动等）、多次分娩等因素有关，遗传因素也可能在其中起到一定作用，不同年龄、性别都可能患病，长期不良生活方式人群风险更高。
二、诊断方法
1.X线检查：是诊断胃下垂的重要方法，通过X线钡餐检查可见胃的位置低于正常，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。
2.超声检查：可测定胃下缘的位置等相关指标，辅助诊断胃下垂。
三、非药物干预措施
1.饮食调整：少食多餐，选择清淡、易消化、富含营养的食物，避免一次进食过多加重胃的负担，对于不同年龄人群需注意食物的质地适配，比如儿童应避免过硬难以消化食物，老年人群可选择软烂食物；女性在孕期产后更要注意合理饮食预防胃下垂；有相关病史人群更要严格遵循饮食原则。
2.运动锻炼：进行适当的体育锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等增强腹部肌肉力量的运动，但要注意运动强度循序渐进，避免过度运动，不同年龄性别人群运动方式和强度需适度调整，比如儿童运动要以温和运动为主，老年人群运动要避免剧烈。
3.姿势调整：饭后避免立即平卧，可采取半卧位等姿势，减少胃下垂加重的可能，不同生活方式人群要注意日常姿势的调整，比如长期伏案工作人群要定时调整姿势。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童胃下垂多与先天发育及不合理喂养等因素相关，要保证儿童合理营养摄入，避免过度消瘦，发现儿童有疑似胃下垂表现要及时就医检查，遵循儿科安全护理原则，以非药物干预为主，避免不恰当使用药物。
2.女性：孕期产后女性由于身体变化易出现胃下垂，孕期要注意合理控制体重增长速度，产后要尽早进行适当康复运动，注意饮食的合理安排，以预防胃下垂发生或加重。
3.老年人群：老年人群胃肠功能减弱，更易出现胃下垂，要注重饮食的易消化性，运动要选择轻柔的方式，如慢走等，定期进行身体检查监测胃的位置等情况。
